Marie Hrázská - Mary´s kitchen love

Smoothie s maca

Dýňový chlebíček

Letní piknik s přáteli

Chia pudink s karobem

S NATU na cestách

Ovesná kaše s baobabem

Flapjacky s lyo brusinkami

Rozhovor s Martinou Seidl

Rozhovor s Terezou Raditsch

Raw řezy s kopřivou

Muffiny s horkou čokoládou

Proteinové kytičky s karobem

Rozhovor s Lenkou Králíčkovou

Pistáciový dort s mákem

Cizrnová bábovka s karobem

Krémová polévka s kadeřávkem

Bezlepkový koláč s jablky

Karobové hvězdičky s datlemi

Buď fit s Anett

Tvarohové poháry s borůvkami

Jak začít s jógou

Vegan těstoviny s tofu

Kakaové řezy s tvarohem

HOUBOVÉ TĚSTOVINY S VAJÍČKY

PROTEINOVÉ LÍVANCE S MERUŇKAMI

TĚSTOVINY S PEČENOU RYBOU

Krémové smoothie s ashwagandhou

Dýňové rizoto s parmezánem

Perníčkové cookies s pekany

Detox smoothie s chlorellou

Řezy s marmeládou a kokosem

Kešu fazolová směs s rýží

FIT Meruňkový koláč s drobenkou

Zeleninové nudle s krémovou omáčkou

Domácí granola s lyo ovocem

Hruškový koláč s oříškovou drobenkou

Fit tvarohový koláč s drobenkou

Čokoládové muffiny s arašídovým krémem

Gnocchi s krémovou dýňovou omáčkou

Proteinové těstoviny s dýňovou omáčkou

Karamelové sušenky s pekanovými ořechy

Inspirativní rozhovor s Barborou Procházkovou

Řepný dip s tortilla chipsy

Proteinové čočkové penne s tempehem

Salted caramel smoothie s macou

Černá rýže s pistáciovým krémem

Hrachový krém s kokosovými chipsy

Jarní lehká polévka s quinoou

Kuřecí maso s kopřivovou omáčkou

Pohankové těstoviny s kuřecím masem

Rybízový koláč s mandlovou drobenkou

Krémový těstovinový salát s vajíčky

Arašídové proteinové tyčinky s čokoládou

Pekanový koláč s tvarohovým krémem

TĚSTOVINOVÝ SALÁT S KUŘECÍM MASEM

KOKOSOVO-KAKAOVÝ KOLÁČ S JAHODAMI

SKOŘICOVÝ KOLÁČ S PUDINGOVÝM KRÉMEM

KOKOSOVÁ ČOČKA S RESTOVANÝM TOFU

Řepový hummus s cottage sýrem

Veggie tortila s arašídovým dresinkem

Frozen Matcha Bites s jahodami

Proteinový Bounty dezert s malinami

Třešňovo-kokosové tyčinky s hořkou čokoládou

Proteinové těstoviny s veganskou omáčkou Alfredo

Proteinové těstoviny s rajčatovo-arašídovou omáčkou

Jóga doma s Luckou Žákovou Podluckou

Arašídové curry s cizrnou a batáty

VEGANUARY - pojďte do toho s námi!

Vláčný proteinový koláč s pistáciovým krémem

Hruškový koláč s ořechy a tvarohem

S NATU zdravě i na cestách

Banánový koláč s kurkumou slazený fíky

Rýže s krevetkami a kari omáčkou

Kokosové tyčinky s karobem a arašídy

Kuskusový salát s goudou a arašídy

Losos s rýží a pekanovými ořechy

Plněné muffiny s kešu-jahodovým máslem

Conchiglie z cizrny s bazalkovým pestem

Snídaňová „panna latte“ s mandlovým proteinem

PROTEIN FUSILLI S TOFU A CUKETOU

KEFÍROVÝ KOLÁČ S BROSKVEMI A MANDLEMI

Tropické smoothie s marakujou a kokosem

Superfood malinová zmrzlina s červenou macou

Tvarohová buchta s kakaem a jahodami

Domácí pistáciová zmrzlina s bílou čokoládou

Tartaletky s pistáciovým krémem Magic Dubai

Pumpkin Spice Lívance s perníčkovým toppingem

Jemný čokoládový mousse s lyofilizovanými jahodami

Mango chia pudink s kokosovým mlékem

Matcha roláda s jahodami a kešu ořechy

Chia pudink s karobem a javorovým sirupem

Zimní jízda na kole s Janou Trávníčkovou

Superfood kaše s acerolou a se zázvorem

Chia protein smoothie s macou a baobabem

Banana bread s křížalami a vlašskými ořechy

Zelené Smoothie s kokosovou vodou a chlorelou

Grilovaná kuřecí prsa s bramborem a zeleninou

Kuskus s grilovanou zeleninou a uzeným tofu

Exotické smoothie s macou: Energie z džungle

Na prázdniny s NATU aneb Cesta kolem světa