K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 30.06.2020

Co budete potřebovat?

INGREDIENCE (4 tyčinky):
240 g uvařené cizrny
20 g rostlinného proteinu
30 g arašídového másla
25 ml javorového sirupu
20 g hořké čokolády

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Hořká čokoláda Kakaové nibsy BIO 45g Hořká čokoláda Kakaové nibsy BIO 45g Kód: 02.17.0114 Počet hvězdiček je 0 z 5 -20% Čokoláda plná energie. Kousky kakaových bobů a sladká panela. Křupavý zážitek pro vaše chuťové pohárky.  Skladem 3,27 €  4,09 €
Hrachový protein BIO 200g Hrachový protein BIO 200g Kód: 02.15.0005 Počet hvězdiček je 5 z 5 Hrachový protein patří mezi rostlinnými proteiny k nejbohatším na obsah bílkovin. Proteinový prášek obsahuje 84 g bílkovin ve 100 gramech a… Skladem 6,57 € 
Arašídový krém 300g Arašídový krém 300g Kód: 02.09.0012 Počet hvězdiček je 5 z 5 To pravé ořechové pro vás! Arašídový krém pražený je vyroben šetrným a důkladným zpracováním lehce pražených arašídů té nejvyšší kvality,… Skladem 4,50 € 
Mandlový protein BIO 200g Mandlový protein BIO 200g Kód: 02.15.0003 Počet hvězdiček je 5 z 5 Mandlový protein je stvořený pro všechny, kteří chtějí snadno navýšit příjem bílkovin - pro sportovce, vegany i vegetariány. Vyrábí se… Skladem 9,75 € 

Proč si kupovat proteinové tyčinky plné umělých sladidel, ztužených tuků a dalších nežádoucích ingrediencí, když si můžete připravit domácí, a to jen z 5ti čistě přírodních ingrediencí? Naše blogerka Tereza’s Diary pro vás vymyslela recept na arašídové proteinové tyčinky s čokoládou, tak ho vyzkoušejte a nezapomeňte se nám pochlubit s výsledkem!

Cizrnu dáme do mixéru a rozmixujeme ji na jemnou kaši. Přidáme zbývající ingredience a vše důkladně rozmixujeme (pokud je směs příliš suchá, přilijeme trochu vody). Vzniklou směs rovnoměrně rozprostřeme do zapékací formy a dáme ji na 30 min ztuhnout do mrazáku. Poté ji vyndáme, přelijeme rozpuštěnou hořkou čokoládou a vrátíme zpět do mrazáku na 30 min. Na závěr už jen rozkrájíme na tyčinky a můžeme podávat!

"love nature, love yourself"

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Více článků autora