Napsáno 02.08.2023

Co budete potřebovat?

150 g uzeného tofu
150 g kuskusu
100 g červené papriky
100 g cukety
1 cibule
2 lžíce kokosového oleje
grilovací koření HOLY VEGGIE
himalájská sůl růžová jemná

Doba přípravy: 30 minut
Počet porcí: 3

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Sonnentor Holy Veggie grilovací koření BIO 30g Sonnentor Holy Veggie grilovací koření BIO 30g Kód: 02.12.0098 Počet hvězdiček je 0 z 5 Grilovaná zelenina přece nemusí být nuda! Okořeněná touto směsí se rázem stane z pouhé přílohy středobodem grilovacího menu. Skladem 4,08 € 
Himalájská růžová sůl jemná 500g Himalájská růžová sůl jemná 500g Kód: 02.11.0002 Počet hvězdiček je 5 z 5 Himalájská sůl pochází z pákistánské provincie Paňdžáb a nabízí přírodní alternativu ke klasickým rafinovaným solím. Růžová sůl, neboli… Skladem 1,18 € 
Himalájská růžová sůl jemná 200g Himalájská růžová sůl jemná 200g Kód: 02.11.0001 Počet hvězdiček je 5 z 5 Himalájská sůl pochází z pákistánské provincie Paňdžáb a nabízí přírodní alternativu ke klasickým rafinovaným solím. Růžová sůl, neboli… Skladem 0,94 € 
Kokosový olej BIO 600ml Kokosový olej BIO 600ml Kód: 02.14.0030 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… Skladem 11,79 € 
Kokosový olej BIO 250ml Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… Vyprodáno 6,73 € 

Troubu si předehřejeme na 200°C a připravíme si pekáček.

Kuskus dáme do mísy, zalijeme vroucí vodou, přiklopíme a mísu dejte stranou. Cuketu nakrájíme na kolečka a papriku & cibuli na nudličky.

V připraveném pekáčku pak zeleninu smícháme s kokosovým olejem, kořením a špetkou soli.

Pekáček dáme do předehřáté trouby, přidáme nakrájené tofu a pečeme 20 minut.

Upečenou zeleninu a tofu smícháme s připraveným kuskusem a máme hotovo, dobrou chuť. 

"love nature, love yourself"

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi. Více článků autora