Domácí granola s lyo ovocem
Co budete potřebovat?
300 g ovesných vloček
100 g mandlí natural
100 g kešu ořechů
30 g pekanových ořechů
45 g lyofilizovaného banánu
45 g lyofilizovaných jahod
60 ml javorového sirupu
60 ml kokosového oleje
špetka vanilkového extraktu
Suroviny
Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
---|---|---|---|---|---|
Kešu ořechy 100g Kód: 02.01.0023 Kešu jsou semena až 12 m vysokého stromu ledvinovníku západního. Naše kešu ořechy nesou označení WW320, což udává jakost (whole white) a… | Skladem | 1,999 € | |||
Pekanové ořechy 100g Kód: 02.01.0068 Pekanové ořechy jsou semena stromu ořechovce pekanového. Vzhledem se podobají vlašským ořechům, ale oproti nim mají jemnější chuť. Obsahují… | Vyprodáno | 3,224 € | |||
Lyofilizovaný banán plátky 45g Kód: 02.03.0033 Mrazem sušený banán si díky šetrnému zpracování uchovává až 90 % původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a obsah zdraví prospěšných… | Skladem | 3,305 € | |||
Lyofilizované jahody plátky 45g Kód: 02.03.0034 Mrazem sušené jahody si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a… | Skladem | 4,04 € | |||
Lyofilizované jahody 70g Kód: 02.03.0073 Splněný sen všech milovníků křupavých jahod - až po vršek naplněný tubus oblíbenými červenými plody. S tubusem plným voňavých plátků jahod … | Skladem | 6,081 € | |||
Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… | Skladem | 6,734 € |
Naše blogerka Tereza’s diary si pro vás připravila recept na domácí granolu, která je úžasně křupavá, příjemně sladká i bez rafinovaného cukru a hlavně neodolatelně voňavá. Skvěle poslouží jako rychlá snídaně během uspěchaného týdne nebo zdravá svačina, když vás honí mlsná. Dobrou chuť!
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C. Ovesné vločky nasypeme do velké mísy, kterou na chvíli odložíme stranou. Mandle & kešu ořechy dáme do mixéru a lehce je rozdrtíme. Přesypeme je do mísy s vločkami a přidáme pekanové ořechy. Směs promícháme a přilijeme javorový sirup, kokosový olej a vanilkový extrakt. Opět důkladně promícháme a vzniklou směs rovnoměrně rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem. Granolu necháme péct cca 30 min na 180°C (ale vždy ji po pár minutách promíchejte a hlídejte, ať se nespálí!) Po upečení ji přesypeme do velké mísy a necháme vychladnout. Na závěr už jen přimícháme lyo ovoce a můžeme podávat. Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"