cz
sk
en
Banánový koláč s kurkumou slazený fíky
Co budete potřebovat?
250 g sušených fíků
75 ml slunečnicového oleje
125 g bílého jogurtu
4 zralé banány
2 velké vejce
150 g špaldové mouky
1 lžička prášku do pečiva
100 g mletých blanšírovaných mandlí
1 lžíce máku
1/2 lžíce kurkumy
1 nahrubo nastrouhané jablko
50 g mandlí natural
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Fíky 200g Kód: 02.02.0130 Sušené fíky jsou oblíbenou sladkou pochoutků u dětí i dospělých. | Skladem | 3,63 € |
Jamie Oliver a jeho kulinářské umění je známé po celém světě. Svého postavení využívá správným směrem a zaměřuje se v poslední době na zdravou stravu a superfoods. Z jedné z jeho kuchařek jsme vyzkoušeli pár receptů. Všechny jsou opravdu výborné a osvědčilo se nám postupovat přesně podle jeho receptu a nic nenahrazovat. Doporučujeme tedy tento recept vyzkoušet a nic na něm neměnit. Je vyjímečný a zcela odlišný od ostatních! Navíc zcela bez přidaného cukru.
Postup
1. Předehřejte troubu na 180°C a koláčovou formu o průměru 25 cm vyložte pečícím papírem.
2. Do mixéru dejte 200 g fíků, slunečnicový olej, jogurt, banány, vajíčka a rozmixujte.
3. Do směsi postupně vmíchejte mouku, prášek do pečiva, mleté mandle, mák, kurkumu a nakonec i na hrubo nastrouhané jablko.
4. Těsto vlijte do formy, na vrch nakrájejte 50 g fíků a nadrcené španělské mandle.
5. Pečte 35–40 minut dozlatova.
Koláč vydrží po vychladnutí přikrytý až 3 dny.
Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"
Galerie
NATU
Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.
Více článků autora
