K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 16.02.2021

Co budete potřebovat?

125g tvarohu (tučnost je na vás)
3 plátky želatiny
1 lžíce pistáciového másla
1 lžíce medu
20g rostlinného proteinu
1 lžička Matcha prášku
Na ozdobení můžete použit lyofylizované ovoce, případně i FIT MIX (směs oříšků a semínek)

Tahle super mňamka vám nejen zachutná, ale doplníte s ní i potřebné bílkoviny a v mém zeleném provedení vám dodá i důležité antioxidanty, které se hodí. A obzvlášť v dnešní době!

Postup:
Smícháme tvaroh s proteinem, oříškovým máslem, matchou a medem. Želatinu zalijeme asi 50ml horké vody a míchame, dokud není zcela rozpuštěna. Obě hmoty smícháme dohromady, přelijeme do formiček (misky), ozdobíme a necháme asi 5 hodin chladit. Dobrou chuť!

"love nature, love yourself"

Eliška Laci

Ahoj, jsem Eliška️
Pracuji jako lektorka a osobní trenérka.
Sport mě dostal z pasti jménem alkohol potom, co mi umřel přítel při autonehodě.
Díky pohybu a správnému jídlu jsem opět našla smysl života a proto jsem se rozhodla věnovat se tomu profesionálně. :) Pohybový aparát a lidské tělo jsem začala studovat už na vysoké v Innsbrucku a pokračovala ve vzdělávání se i tady u nás. :) Díky všem znalostem jsem dala dohromady několik programů na hubnutí a pohyb bez bolesti, které s radostí předávám svým klientkám. :)

Více článků autora