cz
sk
en
Zelený super TVARÁJ
Napsáno 16.02.2021
3 plátky želatiny
1 lžíce pistáciového másla
1 lžíce medu
20g rostlinného proteinu
1 lžička Matcha prášku
Na ozdobení můžete použit lyofylizované ovoce, případně i FIT MIX (směs oříšků a semínek)
Co budete potřebovat?
125g tvarohu (tučnost je na vás)3 plátky želatiny
1 lžíce pistáciového másla
1 lžíce medu
20g rostlinného proteinu
1 lžička Matcha prášku
Na ozdobení můžete použit lyofylizované ovoce, případně i FIT MIX (směs oříšků a semínek)
Tahle super mňamka vám nejen zachutná, ale doplníte s ní i potřebné bílkoviny a v mém zeleném provedení vám dodá i důležité antioxidanty, které se hodí. A obzvlášť v dnešní době!
Postup:
Smícháme tvaroh s proteinem, oříškovým máslem, matchou a medem. Želatinu zalijeme asi 50ml horké vody a míchame, dokud není zcela rozpuštěna. Obě hmoty smícháme dohromady, přelijeme do formiček (misky), ozdobíme a necháme asi 5 hodin chladit. Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"
