Vrstvená vločková kaše

Napsáno 26.07.2021

Co budete potřebovat?

200 ml mléka

50 g ovesných vloček

5 g makového proteinu

5 g karobu

10 g arašídového krému

lyofilizované borůvky, jahody, banán

20 g hořké čokolády 63%

5 g kokosových chipsů kakao

Suroviny

Produkt	Dostupnost	Cena
Kokosové chipsy kakao BIO 70 g Kód: 02.01.0104 Počet hvězdiček je 5 z 5 Ochutnejte exotiku v podobě pečených kokosových lupínků s peruánským kakaem a trochou kokosového nektaru. Neobsahují přidaný tuk a navíc…	Skladem	58 Kč
Lyofilizovaný banán plátky 45g Kód: 02.03.0033 Počet hvězdiček je 5 z 5 Bestseller 🔝 Mrazem sušený banán si díky šetrnému zpracování uchovává až 90 % původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a obsah zdraví prospěšných…	Skladem	81 Kč
Lyofilizované borůvky 40g Kód: 02.03.0110 Počet hvězdiček je 5 z 5 Křupavé borůvky plné letní chuti. Díky šetrnému sušení mrazem si uchovávají přirozenou barvu, sladkokyselou chuť a cenné živiny. Borůvky…	Skladem	137 Kč
Arašídový krém 300g Kód: 02.09.0012 Počet hvězdiček je 5 z 5 Bestseller 🔝 To pravé ořechové pro vás! Arašídový krém pražený je vyroben šetrným a důkladným zpracováním lehce pražených arašídů té nejvyšší kvality,…	Skladem	115 Kč
Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Počet hvězdiček je 5 z 5 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaného svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat…	Skladem	65 Kč
Lyofilizované jahody plátky 45g Kód: 02.03.0034 Počet hvězdiček je 5 z 5 Bestseller 🔝 Mrazem sušené jahody si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a…	Skladem	99 Kč
Lyofilizované jahody 70g Kód: 02.03.0073 Počet hvězdiček je 5 z 5 Tip na dárek Splněný sen všech milovníků křupavých jahod - až po vršek naplněný tubus oblíbenými červenými plody. S tubusem plným voňavých plátků jahod …	Skladem	149 Kč

Naše blogerka Péťa Běhalová je maminkou tříletého chlapečka. Po porodu se začala zajímat o zdravou stravu a pohyb, díky čemuž zhubla 49 kg zdravou cestou. Pro vás si připravila svůj oblíbený recept plný bílkovin a komplexních sacharidů, který zasytí, a zároveň uspokojí chuťové buňky.

Vločky, mléko, protein, arašídové máslo a karob dáme do hrnce a necháme vařit do zhoustnutí. Poté směs přemístíme do misky, posypeme směsí lyo ovoce, zalijeme rozpuštěnou hořkou čokoládou, posypeme kokosovými chipsy, lyo jahodami a dáme ztuhnout do ledničky. Dobrou chuť.

"love nature, love yourself"

Petra Běhalová

Ahoj jsem Peťa, máma tříletého ďáblíka a jsem učitelka (no teď spíše před kamerou). Po porodu jsem se začala zajímat o zdravou stravu a pohyb, úplně mě to pohltil a díky tomu jsem zhubla 49 kg. Pohyb jsem si tak zamilovala, že pořádám různé sportovní akce.

Více článků autora