Napsáno 26.07.2021

Co budete potřebovat?

200 ml mléka
50 g ovesných vloček
5 g makového proteinu 
5 g karobu
10 g arašídového krému
lyofilizované borůvky, jahody, banán
20 g hořké čokolády 63%
5 g kokosových chipsů kakao

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Arašídový krém 300g Arašídový krém 300g Kód: 02.09.0012 Počet hvězdiček je 5 z 5 To pravé ořechové pro vás! Arašídový krém pražený je vyroben šetrným a důkladným zpracováním lehce pražených arašídů té nejvyšší kvality,… Skladem 109 Kč 
Kokosové chipsy kakao BIO 70 g Kokosové chipsy kakao BIO 70 g Kód: 02.01.0104 Počet hvězdiček je 4 z 5 Ochutnejte exotiku v podobě pečených kokosových lupínků s peruánským kakaem a trochou kokosového nektaru. Neobsahují přidaný tuk a navíc… Skladem 62 Kč 
Karob BIO 200g Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Počet hvězdiček je 5 z 5 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaných svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat… Skladem 69 Kč 
Lyofilizované borůvky 45g Lyofilizované borůvky 45g Kód: 02.03.0012 Počet hvězdiček je 5 z 5 Mrazem sušené borůvky si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a… Skladem 99 Kč 
Lyofilizovaný banán plátky 45g Lyofilizovaný banán plátky 45g Kód: 02.03.0033 Počet hvězdiček je 5 z 5 Mrazem sušený banán si díky šetrnému zpracování uchovává až 90 % původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a obsah zdraví prospěšných… Skladem 78 Kč 
Lyofilizované jahody plátky 45g Lyofilizované jahody plátky 45g Kód: 02.03.0034 Počet hvězdiček je 5 z 5 Mrazem sušené jahody si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a… Skladem 97 Kč 
Hořká čokoláda 63% BIO 45g Hořká čokoláda 63% BIO 45g Kód: 02.17.0116 Počet hvězdiček je 0 z 5 V jednoduchosti je krása. Čokoláda s obsahem 63% kakaa vás uvede do světa tmavých čokolád. Skladem 97 Kč 

Naše blogerka Péťa Běhalová je maminkou tříletého chlapečka. Po porodu se začala zajímat o zdravou stravu a pohyb, díky čemuž zhubla 49 kg zdravou cestou. Pro vás si připravila svůj oblíbený recept plný bílkovin a komplexních sacharidů, který zasytí, a zároveň uspokojí chuťové buňky. 

Vločky, mléko, protein, arašídové máslo a karob dáme do hrnce a necháme vařit do zhoustnutí. Poté směs přemístíme do misky, posypeme směsí lyo ovoce, zalijeme rozpuštěnou hořkou čokoládou, posypeme kokosovými chipsy, lyo jahodami a dáme ztuhnout do ledničky. Dobrou chuť. 

"love nature, love yourself"

Petra Běhalová

Ahoj jsem Peťa, máma tříletého ďáblíka a jsem učitelka (no teď spíše před kamerou). Po porodu jsem se začala zajímat o zdravou stravu a pohyb, úplně mě to pohltil a díky tomu jsem zhubla 49 kg. Pohyb jsem si tak zamilovala, že pořádám různé sportovní akce.

Více článků autora