cz
sk
en
Rýžový chia puding
Co budete potřebovat?
- 240g uvařené basmati rýže
- 80g mandlového mléka
- 20g chia proteinu
- 20g medu
KAROBOVÁ POLEVA
- 1 lžička karobu
- 1 lžíce mandlového másla
- trocha vody
+borůvky, chia semínka
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaných svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat… | Skladem | 59 Kč 65 Kč | ||
 |
Mandlový krém 140 g Kód: 02.09.0029 To pravé ořechové pro vás! NATU mandlový krém je vyroben šetrným mletím lehce pražených mandlí té nejvyšší kvality, díky kterému v něm… | Skladem | 139 Kč | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 59 Kč |
POSTUP: Rýži smícháme s chia proteinem, mandlovým mlékem a dáme alespoň na 20 minut odležet do lednice. Mezitím si karob smícháme s mandlovým máslem, vodou a měla by nám vzniknout jemná pomazánka. Když je rýže s chia dostatečně vychlazená, vytáhneme jej z lednice, navrstvíme karobovou pomazánku a nakonec můžeme dodat ještě borůvky a chia semínka. Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"
Eliška Ságnerová
Jmenuji se Eliška Ságnerová a momentálně studuji osmileté gymnázium. Už od mala jsem ráda pomáhala mamce v kuchyni, ale o stravu jako takovou, jsem se blíže začala zajímat až ve svých 12 letech. Zanedlouho na to, jsem si založila vlastní instagramový profil @eliskasagnerova , kde jsem postupně začala přidávat recepty, inspirace na jídla a díky podpoře svých sledujících a rodině později vydala i ebook s recepty. Kromě samotného pečení a vaření mě v rámci této tvorby baví focení a natáčení
Více článků autora