Napsáno 01.01.2019

Co budete potřebovat?

3 bílky
1 vejce
8 pl máku
2 pl mandlové mouky
1 čl prášku do pečiva
1 čl kokosového cukru (nebo jiného sladidla)

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Mák modrý 200g Mák modrý 200g Kód: 02.01.0002 Počet hvězdiček je 0 z 5 Pěstování modrého máku má v českých zemích dlouhou tradici. Využijete ho zejména k pečení nebo k výrobě domácího rostlinného mléka. Skladem 45 Kč 

Netradiční zdravé “NECUKROVÍ”, po kterém rozhodně nebudete mít problémy se shazováním nadbytečných kil po svátcích. 

Postup

Nejprve si vyšleháme bílky ve sníh, do kterého postupně přidáváme 8 polévkových lžic máku a 2 lžíce mandlové mouky při stálém šlehání. 

Nyní do hmoty vmícháme 1 celé vajíčko, sladidlo a lžičku prášku do pečiva. Těsto vylijeme do formiček (já použila silikonovou) a pečeme 12-15 minut na 130°C.

Po vychladnutí rohlíčky vyklepneme z formiček a máme hotovo, je to rychlovka :-)!

Rohlíčky jsou křehké a krásně nadýchané.

"love nature, love yourself"

Karolína Nováková

Zdravý životní styl ve všech podobách je něco, čemu už několik let věnuji maximum svého času. Výživové poradenství a řešení nejen váhy, ale i zdravotních problémů se stalo mou prací, kterou nadevše miluji a jídlu ve spojení se zdravím 100% důvěřuji. Zdravé vaření či pečení je u mě na denním pořádku a těší mě ukazovat druhým, že zdravé jídlo není v žádném případě jen rýže s masem, brokolice s brokolicí a obrovská nuda.

Více článků autora