cz
sk
en
Co budete potřebovat?
- 150g jemných ovesných vloček
- 30g kokosu
- 30g mandlového proteinu
- 2 lžíce karobu
- špetka soli
- 140g datlí
- 40g arašídovo-kokosového másla
- 40g vody
- 30g čokolády kokosový krém
- 1 lžička kokosového oleje
- +arašídy/kokosové chipsy
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Arašídový krém s kokosem 300g Kód: 02.09.0045 Jemný arašídový krém s jemně nasekanými kousky kokosu je opravdovou lahůdkou pro všechny milovníky ořechových pomazánek. Vyroben z arašídů… | Skladem | 125 Kč | ||
 |
Mandlový protein BIO 200g Kód: 02.15.0003 Mandlový protein je stvořený pro všechny, kteří chtějí snadno navýšit příjem bílkovin - pro sportovce, vegany i vegetariány. Vyrábí se… | Skladem | 236 Kč | ||
 |
Datle 200g Kód: 02.02.0127 Šťavnaté datle jsou nutričně bohatou pochoutkou a dodávají tak tělu potřebnou energii. Díky své příjemné medově karamelové chuti se… | Vyprodáno | 41 Kč | ||
 |
Kokos chipsy 100g Kód: 02.01.0074 Dopřejte si exotiku plnou vlákniny a jiných prospěšných látek v podobě kokosových chipsů získaných z dužiny kokosu. | Skladem | 33 Kč | ||
 |
Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaných svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat… | Skladem | 65 Kč | ||
 |
Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… | Skladem | 165 Kč |
POSTUP:
Datle namočíme na alespoň 30 minut dovody. Následně je společně s vodou rozmixujeme do hladké pasty, přidáme ořechové máslo a znovu promixujeme. Přisypeme ovesné vločky, kokos, mandlový protein, karob, špetku soli a ručně vypracujeme jednotnou kuličku. Vzniklá směs by měla držet pohromadě, pokud se příliš lepí, přidáme ovesné vločky a pokud je naopak příliš sypká, přidáme ořechové máslo. Vzniklou kuličku přendáme do formičky, kterou jsme vyložili pečícím papírem. Navrch rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem, posypeme kokosovými chipsy nebo arašídy a necháme v lednici ztuhnou na min. 1 hodinu. Nakonec nakrájíme na tyčinky a můžeme podávat!
"love nature, love yourself"
Eliška Ságnerová
Jmenuji se Eliška Ságnerová a momentálně studuji osmileté gymnázium. Už od mala jsem ráda pomáhala mamce v kuchyni, ale o stravu jako takovou, jsem se blíže začala zajímat až ve svých 12 letech. Zanedlouho na to, jsem si založila vlastní instagramový profil @eliskasagnerova , kde jsem postupně začala přidávat recepty, inspirace na jídla a díky podpoře svých sledujících a rodině později vydala i ebook s recepty. Kromě samotného pečení a vaření mě v rámci této tvorby baví focení a natáčení
Více článků autora
