NATU recepty - Zapečená ovesná kaše

Napsáno 30.03.2022

Co budete potřebovat?

2 hrnky Mandlového nápoje neslazeného BIO
1 vajíčko
1,5 hrnku jemně mletých ovesných vloček
1 hrnek Mandlové mouky BIO
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička skořice
4 lžíce Karamelly
1 špetka Himalájské růžové soli jemné

Na posypání:

45 g Lyofilizovaných malin
45 g Lyofilizovaných borůvek

Suroviny

Produkt	Dostupnost	Cena
Lyofilizované maliny 45g Kód: 02.03.0002 Počet hvězdiček je 5 z 5 Bestseller Mrazem sušené maliny si díky šetrnému zpracování uchovávají až 90 % původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a obsah zdraví…	Skladem	109 Kč
Lyofilizované maliny 3x45g Kód: 02.03.0131 Počet hvězdiček je 0 z 5 Akce -10% Výhodná cena Výhodné balení 3× lyofilizované maliny. Křupavé, voňavé a plné chuti díky šetrnému sušení mrazem. Ideální do snídaní, dezertů i jako zdravá…	Skladem	294 Kč 327 Kč
Karamella 300g Kód: 02.09.0072 Počet hvězdiček je 5 z 5 Bestseller Po Karamelle se strhla velká mela, nezbytnost vyrobit velké balení byla. Neodolatelně jemná oříšková pomazánka se rychle stala vaší…	Skladem	249 Kč
Lyofilizované borůvky 40g Kód: 02.03.0110 Počet hvězdiček je 5 z 5 Křupavé borůvky plné letní chuti. Díky šetrnému sušení mrazem si uchovávají přirozenou barvu, sladkokyselou chuť a cenné živiny. Borůvky…	Skladem	137 Kč

Nemáte ráno dostatek času na přípravu zdravé snídaně? Máme pro vás řešení aneb recept, který jen stačí zamíchat, vylít do mísy a půl hodiny péct. Dá se připravit už večer a o snídani nebo sladký dezert na další den máte postaráno. Dobrou chuť a těšíme se na vaše zapečené ovesné kaše!

Postup:
1. Mléko s vajíčkem promíchejte v míse a vlijte do druhé mísy, ve které máte připravené všechny suché ingredience včetně Karamelly. Směs důkladně promíchejte a vlijte do zapékací mísy vymazané máslem. Navrh nasypte ovoce.
2. Pečte 30 minut na 180 stupňů v horkovzdušné troubě.

"love nature, love yourself"

Jana Šmíd Winterová

Je maminkou dvou malých dětí (1 a 3 roky), díky kterým se začala věnovat přípravě vhodných a především chutných jídel pro ně. O recepty se před necelými třemi lety začala dělit s dalšími maminkami na instagramovém účtu @jana_smid_winterova. Postupem času si hlavně recepty pro nejmenší získaly oblibu, že je vydala i v knize s názvem Mami, mám hlad.

Více článků autora