Napsáno 01.09.2021

Co se dozvíte?

Připravujete dětem svačinu nebo jim raději dáte pár drobných a pošlete je do školního bufetu? Poradíme vám, jak na rychlé a dobré svačiny, které zaberou jenom pár minut. A nebojte, víme, že děti rády mlsají. Máme tipy i na dezerty.

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Strips Chips Čočka Itálie BIO 90g Strips Chips Čočka Itálie BIO 90g Kód: 02.17.0127 Počet hvězdiček je 0 z 5 Novinka Křupavé čočkové chipsy s chia semínky, rajčaty a česnekem uspokojí vaše chutě na něco slaného. Skladem 59 Kč 
Arašídový krém s hořkou čokoládou 300g Arašídový krém s hořkou čokoládou 300g Kód: 02.09.0070 Počet hvězdiček je 5 z 5 Horká novinka mezi NATU ořechovými másly! Jemný čokoládový krém, na kterém si královsky pochutnáte. Namíchaný z našich na sucho opražených… Není skladem 169 Kč 
Malinový extra džem výběrový speciální 205g Malinový extra džem výběrový speciální 205g Kód: 02.17.0119 Počet hvězdiček je 4 z 5 Doporučujeme Kolekce ručně vyráběných džemů s vůní lesa a zahrady. To jsou džemy od NATU s vysokým podílem ovoce a bez rafinovaného cukru. Varianta… Skladem 157 Kč 
Sezamové rolky s meruňkami 45 g Sezamové rolky s meruňkami 45 g Kód: 02.17.0109 Počet hvězdiček je 5 z 5 Ovocné rolky v sobě kombinují chuť ovoce, výživných semínek a rostlinné vlákniny psyllia. Získají si vás svojí nezaměnitelnou… Skladem 64 Kč 

Tousty aneb super rychlá svačina…

Nejjednodušší svačina jsou za nás tousty. Lze je udělat naslano i nasladko. Pokud se rozhodnete pro sladkou variantu, můžete tousty natřít našimi oříškovými krémy. Například vanilkové kešu s kokosem připomíná chutí oblíbené Rafaello, ale je zcela bez cukru. Arašídové máslo s čokoládou máme nejraději na opečeném toustu s plátky banánu. No a co teprve náš slaný makadam - ten budete chtít po prvním ochutnání mazat úplně na vše. V toustu ho je dobré zkombinovat například s jahodami nebo borůvkami. Nezapomeňme ani na klasický PB&J toust, který díky našemu arašídovému máslu a džemu bez přidaného cukru připravíte zdravě. Doporučujeme vyhnout se bílému pečivu a použít raději celozrnné, které je pro náš organismus mnohem prospěšnější.

Dáváte-li dětem sladkou svačinu, vyvažte ji slaným “dezertem”. Například našimi luštěninovými krekry, které jsou skvělým zdrojem bílkovin. V nabídce máme cizrnové, čočkové, hrachové či fazolové.

Nezapomeňme ani na mléčné výrobky…

Skvělé jsou na svačinu i mléčné výrobky. Za nás je vhodnější se spíše zaměřovat na mléčné produkty z lokálních farem, kde se o zvířátka hezky starají a podporovat tak tuto pěknou myšlenku. Ale zpátky ke svačině. 

Můžete sáhnout po bílém jogurtu s čerstvým nebo naším mrazem sušeným ovocem, celozrnná bageta s cottage nebo mozzarellou a rajčetem, kváskový chleba se sýrem a kvalitní šunkou nebo třeba vajíčkovou pomazánkou, kde místo majonézy použijte mix lučiny a zakysané smetany. Jako dezert můžete dětem dopřát kokosové chipsy nebo ovocné rolky.

A co k obědu?

Co se týče obědů, tak jak všichni víme, ne každá školní jídelna dětem nabízí dobrou a kvalitní stravu. A to už vůbec nemluvíme o tom, má-li vaše ratolest nějaké stravovací omezení (např. celiakii) či je vegetarián. Do krabičky jim můžete připravit salát (na našem blogu najdete inspiraci) nebo dětmi tolik oblíbené těstoviny (vyzkoušejte náš recept na penne s dýňovou omáčkou, kuřecím masem a semínky).

"love nature, love yourself"

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi. Více článků autora