cz
sk
en
Hruškový koláč se skořicí
Co budete potřebovat?
Ingredience na korpus:100 g rozemletých slunečnicových semínek
150 g kokosové mouky
110 g kokosového oleje
1 banán
2 vejce
Ingredience na náplň:
4 hrušky
50 g strouhaného kokosu
15 g skořice
40 g kokosového oleje
1 vejce
Mlsat můžete i bez cukru a zdravě! Důkazem je tenhle lowcarb hruškový koláč, který obsahuje omega mastné kyseliny díky ořechům. Skvěle chutná a je velmi jednoduchý na přípravu.
Smícháme si sypké ingredience, přidáme rozehřátý kokosový olej, rozmačkaný banán a dvě vejce. Vše důkladně promícháme v hladké těsto. Těsto natlačíme na spodek formy (i po stranách!) a pečeme 20 minut na 180 °C. Všechny ingredience dáme do mixéru a umixujeme dohladka, nalijeme na upečený korpus a znovu pečeme 30-35 minut na 150 °C.
"love nature, love yourself"
NATU
Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.
Více článků autora