Hruškový koláč se skořicí

Napsáno 01.01.2019

Co budete potřebovat?

Ingredience na korpus:
100 g rozemletých slunečnicových semínek
150 g kokosové mouky
110 g kokosového oleje
1 banán
2 vejce

Ingredience na náplň:
4 hrušky
50 g strouhaného kokosu
15 g skořice
40 g kokosového oleje
1 vejce

Suroviny

	Produkt	Dostupnost	Cena	Množství (ks)
	Kokos strouhaný 500g Kód: 02.01.0073 Počet hvězdiček je 5 z 5 Dopřejte si exotiku plnou vlákniny a jiných prospěšných látek v podobě voňavého kokosu.	Skladem	89 Kč
	Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost…	Skladem	165 Kč

Mlsat můžete i bez cukru a zdravě! Důkazem je tenhle lowcarb hruškový koláč, který obsahuje omega mastné kyseliny díky ořechům. Skvěle chutná a je velmi jednoduchý na přípravu.

Smícháme si sypké ingredience, přidáme rozehřátý kokosový olej, rozmačkaný banán a dvě vejce. Vše důkladně promícháme v hladké těsto. Těsto natlačíme na spodek formy (i po stranách!) a pečeme 20 minut na 180 °C. Všechny ingredience dáme do mixéru a umixujeme dohladka, nalijeme na upečený korpus a znovu pečeme 30-35 minut na 150 °C.

"love nature, love yourself"

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Více článků autora