K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 12.11.2019

Co budete potřebovat?

Ingredience:
80 g Protein Pasta Conchiglie z cizrny
100 g hub
50 g kukuřice
15 g vlašských ořechů
15 g konopných semínek
Na omáčku: 
150 g špenátu
20 g kešu krému
50 ml mandlového mléka
1 polévková lžíce lahůdkového droždí

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Protein Pasta Conchiglie z cizrny BIO 250 g Protein Pasta Conchiglie z cizrny BIO 250 g Kód: 02.04.0086 Počet hvězdiček je 5 z 5 BIO bezlepkové těstoviny ze 100% cizrny jsou skvělou volbou pro všechny příznivce vyváženého stravování. Luštěninové těstoviny jsou bohaté… Skladem 99 Kč 
Vlašské ořechy 200g Vlašské ořechy 200g Kód: 02.01.0027 Počet hvězdiček je 5 z 5 Akce -15% Vlašský ořech je plod ořešáku královského, který je geograficky rozšířen po celém světě. Má specifickou příjemně nahořklou chuť. Jedná se o… Skladem 89 Kč  105 Kč

Bezlepkové těstoviny, co mají 22 g bílkovin/ 100 g, nejkrémovější špenátová omáčka, která vyžaduje jen 4 ingredience, vlašské ořechy, které jsou perfektním zdrojem zdravých tuků, konopná semínka, která obsahují kompletní aminokyselinové spektrum...Máme říkat víc? Snad jen to, že příprava zabere jen pár minut a  je opravdu jednoduchá! Dobrou chuť!

Nejdříve si na pánvi osmahneme špenát. Poté ho dáme do mixéru společně se všemi zbývajícími ingrediencemi na omáčku a důkladně vše rozmixujeme. 

Těstoviny vaříme dle instrukcí na obale - cca 5 minut v horké vodě. 

Nakrájíme si houby a osmahneme je na pánvi společně s kukuřicí. Přilijeme omáčku a promícháme.

Přidáme uvařené těstoviny, opět promícháme a vše necháme ještě pár minut vařit. 

Poté těstoviny přemístíme do misky, posypeme je vlašskými oříšky & konopnými semínky a můžeme podávat! 

 "love nature, love yourself"

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Více článků autora