cz
sk
en
Chia pudink s karobem
Co budete potřebovat?
4 polévkové lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce karobu
1 čajová lžička čekankového sirupu
150 ml mandlového mléka
+ Granolove Višeň&Karob, čoko pecičky, plátky mandlí, konopná semínka,
arašídové máslo, čerstvý banán
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Granola Višeň a karob 350g Kód: 02.08.0059 Spojení příjemně kyselé višně a sladkého banánu nenechá nikoho na pochybách, že tuto granolu prostě musí mít doma po ruce k vykouzlení… | Skladem | 149 Kč | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 59 Kč | ||
 |
Mandle plátky 200g Kód: 02.01.0015 Jemně nasekané plátky blanšírovaných mandlí se skvěle hodí nejen na zdobení a pečení sladkých pokrmů, ale i do salátů nebo do polévek. | Skladem | 89 Kč | ||
 |
Arašídový krém 300g Kód: 02.09.0012 To pravé ořechové pro vás! Arašídový krém pražený je vyroben šetrným a důkladným zpracováním lehce pražených arašídů té nejvyšší kvality,… | Skladem | 115 Kč | ||
 |
Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaných svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat… | Skladem | 65 Kč | ||
 |
Čokoládové pecičky hořké 70% BIO 80g Kód: 02.17.0136 Třešnička na dortu každého sladkého výtvoru. Single origin čokoládové pecičky se 70% podílem kakaa si vás získají jemnou chutí s ovocnými… | Skladem | 89 Kč |
Připravili jsme si pro vás recept na chia pudink s karobem, který má neodolatelně čokoládovou chuť a nadýchanou konzistenci. Zároveň je významným zdrojem omega-3 mastných kyselin, vlákniny, železa nebo vápníku, je jednoduchý na přípravu a skvěle poslouží také jako výživná snídaně/ svačina na jakýkoliv výlet. Dobrou chuť!
Chia semínka dáme do misky společně s karobem. Přilijeme mandlové mléko, přidáme čekankový sirup, promícháme a necháme cca 30 min odležet v lednici. Poté vyndáme, důkladně promícháme (případně přilijeme více mléka) a vrátíme zpět do lednice alespoň na 2 hod. Na závěr už jen dozdobíme a můžeme podávat!
"love nature, love yourself"
Tereza Šlancarová
Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.
Více článků autora
