K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 09.03.2022

Co budete potřebovat?

  • 60 g banánu
  • 40 g Mandlové mouky BIO
  • 30 ml Mandlového nápoje neslazeného BIO
  • 1 vajíčko
  • 2 čajové lžičky Čekankového sirupu natural
  • 1 čajová lžička Kokosového oleje BIO
  • špetka kypřicího prášku 
  • + Karamella, lyofilizovaný banán, směs oříšků (já použila drcené kešu, lískové a plátky mandlí)

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Mandlový nápoj neslazený BIO 1l Mandlový nápoj neslazený BIO 1l Kód: 02.07.0091 Počet hvězdiček je 0 z 5 Výběrové mandle z Itálie spolu s rýží a vodou z horských pramenů tvoří základ osvěžujícího ořechového nápoje. Jemná krémová chuť bez… Skladem 89 Kč 
Karamella 140g Karamella 140g Kód: 02.09.0071 Počet hvězdiček je 5 z 5 Doporučujeme Ořechová Karamella, po ní bude velká mela. To vám slibujeme. Neodolatelně jemná pomazánka namíchána ze třech druhů oříšků - loupaných… Skladem 159 Kč 
Karamella 300g Karamella 300g Kód: 02.09.0072 Počet hvězdiček je 0 z 5 Novinka Doporučujeme Po Karamelle se strhla velká mela, nezbytnost vyrobit velké balení byla. Neodolatelně jemná oříšková pomazánka se rychle stala vaší… Skladem 249 Kč 
Mandlová mouka BIO 500g Mandlová mouka BIO 500g Kód: 02.10.0068 Počet hvězdiček je 0 z 5 Prémiové mandle z Itálie tvoří základ přirozeně bezlepkové mandlové mouky. Má lehce nasládlou chuť a je výborným zdrojem bílkovin. Vhodná… Skladem 359 Kč 
Mandlová mouka BIO 500g Mandlová mouka BIO 500g Kód: V02.10.0068 Počet hvězdiček je 0 z 5 Akce -20% Výprodej Prémiové mandle z Itálie tvoří základ přirozeně bezlepkové mandlové mouky. Má lehce nasládlou chuť a je výborným zdrojem bílkovin. Vhodná… Skladem 287 Kč  359 Kč
Kokosový olej BIO 250ml Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… Skladem 165 Kč 

Napadlo vás někdy, že viníkem vašich chutí na sladké během dne může být snídaně? Připravte si chutnou snídani, díky které budete fit, plní energie a hravě zvládnete všechnu psychickou i fyzickou zátěž, která vás během dne čeká. Vyzkoušet můžete například tyto banánové lívance z mandlové mouky, dobrou chuť!

Nejdříve si smícháme mandlovou mouku a kypřicí prášek. Banán rozmačkáme na jemnou kaši, kterou přimícháme k mouce. Přidáme vajíčko, přilijeme mandlové mléko & čekankový sirup a vše důkladně promícháme. Na pánvi si rozpustíme kokosový olej a postupně opékáme jednotlivé lívance (na jeden lívanec použijeme cca jednu lžíci těsta a opékáme asi dvě minuty z obou stran). Poté už jen dozdobíme a můžeme podávat!

"love nature, love yourself"

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Více článků autora