cz
sk
en
Banánové lívance z mandlové mouky
Co budete potřebovat?
- 60 g banánu
- 40 g Mandlové mouky BIO
- 30 ml Mandlového nápoje neslazeného BIO
- 1 vajíčko
- 2 čajové lžičky Čekankového sirupu natural
- 1 čajová lžička Kokosového oleje BIO
- špetka kypřicího prášku
- + Karamella, lyofilizovaný banán, směs oříšků (já použila drcené kešu, lískové a plátky mandlí)
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Karamella 140g Kód: 02.09.0071 Ořechová Karamella, po ní bude velká mela. To vám slibujeme. Neodolatelně jemná pomazánka namíchána ze třech druhů oříšků - loupaných… | Skladem | 6,68 € | ||
 |
Karamella 300g Kód: 02.09.0072 Po Karamelle se strhla velká mela, nezbytnost vyrobit velké balení byla. Neodolatelně jemná oříšková pomazánka se rychle stala vaší… | Skladem | 10,46 € | ||
 |
Mandlový nápoj neslazený BIO 1l Kód: 02.07.0091 Výběrové mandle z Itálie spolu s rýží a vodou z horských pramenů tvoří základ osvěžujícího ořechového nápoje. Jemná krémová chuť bez… | Skladem | 3,74 € | ||
 |
Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… | Skladem | 6,93 € |
Napadlo vás někdy, že viníkem vašich chutí na sladké během dne může být snídaně? Připravte si chutnou snídani, díky které budete fit, plní energie a hravě zvládnete všechnu psychickou i fyzickou zátěž, která vás během dne čeká. Vyzkoušet můžete například tyto banánové lívance z mandlové mouky, dobrou chuť!
Nejdříve si smícháme mandlovou mouku a kypřicí prášek. Banán rozmačkáme na jemnou kaši, kterou přimícháme k mouce. Přidáme vajíčko, přilijeme mandlové mléko & čekankový sirup a vše důkladně promícháme. Na pánvi si rozpustíme kokosový olej a postupně opékáme jednotlivé lívance (na jeden lívanec použijeme cca jednu lžíci těsta a opékáme asi dvě minuty z obou stran). Poté už jen dozdobíme a můžeme podávat!
"love nature, love yourself"
Tereza Šlancarová
Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.
Více článků autora
