Napsáno 01.01.2019

Co budete potřebovat?

Ingredience:
250 g uvařených bílých fazolí nebo propláchnutých z 1 plechovky
1 banán
20 g mandlového proteinu
100 ml bílků (bílky z 3 vajec)
lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů

Náplň:
250 g tvarohu
20 g pistácií
100 ml rostlinného mléka
20 g vanilkového nebo pistáciového pudingu
špetka kokosového cukru

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Mák modrý 200g Mák modrý 200g Kód: 02.01.0002 Počet hvězdiček je 0 z 5 Pěstování modrého máku má v českých zemích dlouhou tradici. Využijete ho zejména k pečení nebo k výrobě domácího rostlinného mléka. Skladem 45 Kč 
Mandlový protein BIO 200g Mandlový protein BIO 200g Kód: 02.15.0003 Počet hvězdiček je 5 z 5 Mandlový protein je stvořený pro všechny, kteří chtějí snadno navýšit příjem bílkovin - pro sportovce, vegany i vegetariány. Vyrábí se… Skladem 229 Kč 

Tenhle koláč je úžasný nejen chuťově, ale díky skvělému poměru perfektně zapadne, jak do objemových, tak do redukčních jídelníčků a nebo jen tak, pokud chcete mlsat bez výčitek a bez cukru. Díky vysokému obsahu bílkovin zasytí a krásně nakrmí svaly, které právě bílkoviny k růstu a udržení potřebují. 

Postup

  1. V mixéru rozmixujeme všechny ingredince.

  2. V míse smícháme ingredience na náplň.

  3. Do koláčové formy 18 cm vlijeme půl těsta, na to dáme tvarohovou náplň a přes to nalijeme zbytek těsta.

  4. Pečeme 180 °C 35 minut.

POZOR! Těsto se zdá být příliš tekuté, ale je to tak správně.

Recept inspirovaný bloggerkou VeruSfight.

"love nature, love yourself"

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Více článků autora