cz
sk
Domácí nepečené müsli tyčinky
Napsáno 24.05.2025
Co budete potřebovat?
Ingredience (6 porcí):
- 400 g jemných ovesných vloček (lze i bezlepkové)
- 2 lžíce medu
- 1 lžíce kokosového oleje
- 2 lžíce chia semínek
- hrst mandlí se slupkou (nahrubo nasekaných)
- hrst sušených malin
- 2 lžíce arašídového krému
- 40 g hořké čokolády
Na ozdobu:
- lyofilizované jahody prach se zlomky
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Lyofilizované jahody prach se zlomky 80g Kód: 02.03.0111 Přirozeně sladký, voňavý a krásně červený – jahodový prach s kousky a zrníčky je přírodní ochucovadlo i barvivo v jednom. Dodá šmrnc… | Skladem | 129 Kč | ||
 |
PROBIO Vločky ovesné jemné bezlepkové BIO 500g Kód: 02.04.0096 Z jemných ovesných vloček připravíte snídani plnou energie! Ovesná kaše by měla být součástí snídaňových rituálů každé domácnosti. Ovesné… | Skladem | 77 Kč | ||
 |
Arašídový krém 700g Kód: 02.09.0062 Rodinné balení vašeho oblíbeného arašídového krému. Vyroben z arašídů původem z Argentiny, které se před zpracováním na sucho lehce opraží.… | Skladem | 189 Kč | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 59 Kč | ||
 |
Mandle natural 200g Kód: 02.01.0012 Mandle jsou plodem mandloně obecné. Mají jemnou sladkou chuť a jsou zdrojem bílkovin a vlákniny. Mandle natural obsahují hnědou slupku,… | Skladem | 105 Kč |
Rychlá a vyvážená svačina, kterou si oblíbí malí i velcí. Připravíte je během chvilky a bez trouby – ideální do školy, práce nebo na cesty. Každá tyčinka je plná vlákniny, zdravých tuků a energie z čistě přírodních surovin. Bez zbytečností, jen poctivá chuť a přísady, které tělu opravdu prospívají.
Postup:
- V malém hrnci rozehřejte med a kokosový olej, dokud se nespojí v tekutou směs.
- V míse smíchejte ovesné vločky, nasekané mandle, chia semínka, sušené maliny a arašídový krém.
- Přilijte teplou medovo-kokosovou směs a vše důkladně promíchejte, aby vznikla kompaktní hmota.
- Směs přeneste do menší formy vyložené pečicím papírem, uhlaďte povrch a přelijte rozpuštěnou hořkou čokoládou.
- Vložte na 30 minut do mrazáku, aby směs ztuhla.
- Před podáváním ozdobte jahodovým prachem se zlomky a nakrájejte na tyčinky.
TIP: Uchovávejte v lednici – skvěle se hodí jako pohotová svačinka na každý den.
Dobrou chuť!
Video recept
"love nature, love yourself"
Kristýna Žvaková
Ahoj, jsem Krista – rozhodně ne Kristýna!
Miluju chvíle s foťákem v ruce i čas strávený v kuchyni. Ráda propojuji kvalitní, zdravé jídlo s aktivním pohybem venku. NATU pro mě bylo skvělou příležitostí, jak všechny tyhle záliby spojit dohromady.