cz
sk
en
Bezlepkový koláč s jablky
Co budete potřebovat?
300 g nakrájených očištěných jablek50 g zlatého lněného semínka
500 ml jablečného moštu
100 ml slunečnicového oleje
100 ml javorového sirupu
100 g rýžové mouky
100 g pohankové mouky
100 g kukuřičné hladké mouky
3 čl kypřícího prášku do pečiva
2 čl skořice
75 g brusinek bez cukru (pozor na kvalitu!)
Krásně voní a díky jablečnému moštu je příjemně proslazený, vláčný a chutná úplně každému. Je “vegan friendly”, přirozeně bezlepkový a neobsahuje bílý rafinovaný cukr.
Postup: Rozmixujte lněná semínka s jablečným moštem úplně dohladka a vařte 3 minuty. Nechte 15 minut vychladnout. Smíchejte suché sypké ingredience. Po vychladnutí k moštu se semínky přidejte sirup s olejem. Kuchyňským robotem míchejte 2 minuty a pak přidejte k suché směsi. Nakonec smíchejte a přidejte na závěr jablka a brusinky. Pečte na 180 °C 40 minut v 20 x 20 cm formě. Recept je z BIO abecedáře od Hanky Zemanové.
"love nature, love yourself"
NATU
Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.
Více článků autora
