cz
sk
Tropické smoothie s marakujou a kokosem
Napsáno 25.06.2025
Co budete potřebovat?
Ingredience (na 1 porci):
- 2 lžíce lyofilizovaného prášku z marakuji
- 150 ml kokosového mléka (light)
- ½ banánu
- 15 g syrovátkového proteinu (1 odměrka)
- 1 lžíce datlového sirupu
- volitelně na ozdobu: prášek z marakuji
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Lyofilizovaná marakuja prach se semínky 120g Kód: 02.03.0112 Ovocný prášek z maracuji se semínky překvapí výraznou kyselou chutí a vůní tropů. Skvělý do dezertů i domácích nápojů. | Vyprodáno | 149 Kč | ||
 |
BIO WHEY Protein Pure 300g Kód: 02.15.0016 BIO syrovátkový protein v nejčistší podobě - vyroben výhradně z mléka volně se pasoucích krav. Obsahuje kompletní aminokyselinové spektrum… | Skladem | 355 Kč | ||
 |
Lyofilizovaná marakuja 25g Kód: 02.03.0104 Opravdová lahůdka pro milovníky výrazných chutí! Mrazem sušená marakuja vás oslní zářivou barvou, exotickou vůní a svěží intenzivní chutí.… | Skladem | 95 Kč |
Osvěžující kombinace kyselé marakuji, krémového kokosu a dávky proteinu je ideální jako lehká snídaně nebo zdravá svačina. Připravíte ho během chvilky – a tropická atmosféra je na světě.
Postup:
- Do mixéru nalijte kokosové mléko, přidejte banán a prášek z marakuji.
- Mixujte dohladka, aby se všechny ingredience spojily.
- Přidejte vrchovatou odměrku syrovátkového proteinu a znovu krátce promixujte.
- Podél vnitřího okraje sklenice nalijte datlový sirup.
- Přelijte smoothie do sklenice a ozdobte lyofilizovaným prachem z marakuji.
TIP: Podávejte dobře vychlazené – ideální osvěžení v horkých dnech.
Dobrou chuť!
Video recept
"love nature, love yourself"
Kristýna Žvaková
Ahoj, jsem Krista – rozhodně ne Kristýna!
Miluju chvíle s foťákem v ruce i čas strávený v kuchyni. Ráda propojuji kvalitní, zdravé jídlo s aktivním pohybem venku. NATU pro mě bylo skvělou příležitostí, jak všechny tyhle záliby spojit dohromady.