Napsáno 07.09.2022

Co budete potřebovat?

Ingredience na 2 porce:

  • 100g kuskusu
  • 200g najemno nakrájené zeleniny
  • 200g kuřecího masa nebo falafelu
  • hrst libečku
  • hrst lyo papriky
  • hrst lyo řepy
  • oregáno
  • sůl
  • pepř

Na PESTO:

  • 40g rajčatového protlaku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • šťáva z půlky citrónu
  • 2 lžíce balsamika
  • sůl, pepř

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Kuskus BIO 350 g Kuskus BIO 350 g Kód: 02.04.0068 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kuskus je spařená a do tvaru kuliček tvarovaná krupice. Díky své variabilitě a rychlé přípravě si jej oblíbili lidé na celém světe.… Vyprodáno 45 Kč 
Super Veggie Červená paprika 23g Super Veggie Červená paprika 23g Kód: 02.03.0058 Počet hvězdiček je 5 z 5 Akce -20% Vypěstovaná u lokálních farmářů a po sklizni mrazem vysušená. Se šťavnatými kousky červené papriky vykouzlíte originální pomazánky, dipy… Skladem 126 Kč  158 Kč
Super Veggie Červená řepa 60g Super Veggie Červená řepa 60g Kód: 02.03.0060 Počet hvězdiček je 5 z 5 Lyofilizované kousky červené řepy vás budou bavit. Stačí přidat hrst křupavých kousků do tvarohové pomazánky a hra barev může začít. Skladem 128 Kč 
Kuskus se uvaří, maso se osmahne na pánvičce nebo ogriluje a pak se všechny ingredience smíchají v míse.
Vsechny ingredience na PESTO se rozmixují najemno a přihodí k mixu z kuskusu, masa a zeleniny. Vše se promíchá a může dozdobit bylinkou jako třeba libečkem. Dobrou chuť.
"love nature, love yourself"

Eliška Laci

Ahoj, jsem Eliška️
Pracuji jako lektorka a osobní trenérka.
Sport mě dostal z pasti jménem alkohol potom, co mi umřel přítel při autonehodě.
Díky pohybu a správnému jídlu jsem opět našla smysl života a proto jsem se rozhodla věnovat se tomu profesionálně. :) Pohybový aparát a lidské tělo jsem začala studovat už na vysoké v Innsbrucku a pokračovala ve vzdělávání se i tady u nás. :) Díky všem znalostem jsem dala dohromady několik programů na hubnutí a pohyb bez bolesti, které s radostí předávám svým klientkám. :)

Více článků autora