cz
sk
Krémové smoothie s ashwagandhou
Co budete potřebovat?
Ingredience (1 porce):
- 100 g zralého banánu
- 50 g pomeranče (čerstvě oloupaný nebo filety)
- 200 ml kokosového mléka (z kartonu)
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžička ashwagandhy (prášek)
- 1 lžička arašídového másla
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Ashwagandha BIO prášek 200g Kód: 02.10.0028 Nejvýznamnější bylina ajurvédy ashwagandha neboli indický ženšen má celou řadu příznivých účinků pro náš organismus. Konzumací lehce… | Skladem | 222 Kč | ||
 |
Ashwagandha BIO prášek 80g Kód: 02.10.0027 Nejvýznamnější bylina ajurvédy ashwagandha neboli indický ženšen má celou řadu příznivých účinků pro náš organismus. Konzumací lehce… | Skladem | 111 Kč | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 59 Kč | ||
 |
Arašídový krém 300g Kód: 02.09.0012 To pravé ořechové pro vás! Arašídový krém pražený je vyroben šetrným a důkladným zpracováním lehce pražených arašídů té nejvyšší kvality,… | Skladem | 115 Kč |
Hledáte způsob, jak do každodenní rutiny zařadit adaptogeny a zároveň si pochutnat? Vyzkoušejte tohle jednoduché smoothie s ashwagandhou – bylinkou, která pomáhá tělu lépe zvládat stres, podporuje duševní rovnováhu a harmonizuje hormonální systém. Díky kombinaci kokosového mléka, banánu a arašídového másla je smoothie krásně krémové a syté, ideální na klidné ráno i jako odpolední restart.
Postup:
- Všechny ingredience vložte do výkonného mixéru.
- Mixujte do hladké a krémové konzistence.
- Nalijte do sklenice a podávejte ideálně ihned.
Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"
Tereza Šlancarová
Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.
Více článků autora