K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 27.09.2021

Co se dozvíte?

Podzimní detoxikace zůstává často neprávem opomíjená oproti jarní. Na podzim spoustě lidem ubývá energie a máme horší náladu, s čímž správná očista dokáže zatočit a připraví tělo na zimu.

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Mladý ječmen BIO prášek 80g Mladý ječmen BIO prášek 80g Kód: 02.10.0011 Počet hvězdiček je 5 z 5 Prášek ze zelených výhonků mladého ječmene v BIO kvalitě představuje celkové tonikum vitaminů a minerálních doplňků z přírodního zdroje.… Skladem 143 Kč 
Chlorella BIO prášek 80g Chlorella BIO prášek 80g Kód: 02.10.0042 Počet hvězdiček je 4 z 5 Tato sladkovodní jednobuněčná řasa vyniká nejen vysokým obsahem bílkovin (až 60 g/100 g), ale i vysokým obsahem chlorofylu. Pravidelným… Skladem 165 Kč 
Spirulina BIO prášek 80g Spirulina BIO prášek 80g Kód: 02.10.0023 Počet hvězdiček je 5 z 5 Spirulina (Arthrospira platensis) je modrozelená sladkovodní sinice s velmi intenzivní chutí a bohatým nutričním profilem. Obsahuje celou… Skladem 116 Kč 

Během detoxikace se naše tělo zbavuje škodlivých látek, střevních parazitů a přebytečné vody. Doporučujeme ji hlavně lidem, kteří žijí ve stresu, nestravují se zdravě, nedodržují pitný režim a nemají dostatek pohybu. Tento styl života totiž způsobuje usazování toxinů v těle. Ty mohou zapříčinit bolesti hlavy, kloubů, či ve svalech, únavu, ekzémy nebo trávící problémy.

Způsobů, jakými může probíhat detoxikace, je mnoho. Můžete si nastolit radikální dietu či krátkodobý půst. My pro vás máme několik obecných doporučení, která by měla být dodržována během všech typů očist. Při detoxikaci vypijte alespoň 1,5 l čisté neperlivé vody, případně bylinkového čaje (vyzkoušejte naše bylinné extrakty, díky kterým je tradiční příprava čaje jednodušší) a konzumujte převážně zeleninu, vývary, luštěniny, ořechy a větší množství vitamínů (skvělým zdrojem je kvašená zelenina). Pokud to půjde, je dobré do očisty zahrnout dny, kdy budete pít jenom ovocné a zeleninové šťávy. Rozhodně se vyhněte konzumaci kávy a alkoholu. Detoxikační jídelníček byste měli doplnit také pohybem - skvělé jsou procházky na čerstvém vzduchu. Celý proces lze podpořit potravinovými doplňky jako je BIO mladý ječmen, BIO chlorella nebo BIO spirulina.

Na začátku očisty se můžete cítit velmi unaveni. Proti této únavě nebojujte, naopak zpomalte a dopřejte si potřebného odpočinku. Prvních 3-5 dní má spoustu lidí také velký hlad a chutě. Pokud to je možné, doporučujeme si vzít během detoxikace dovolenou a soustředit se pouze na sebe. Ideální detox trvá dva týdny až měsíc.

Ještě lepši než detoxikace je však celoroční dodržování zdravého životního stylu, díky kterému vaše tělo nebude zatíženo škodlivými látkami. Očistu neprovádějte v případě zdravotních problémů.

"love nature, love yourself"

Magdalena Kader Aghová

Magdalena Kader Aghová

Jmenuji se Majda a jsem maminkou malého báječného chlapečka, absolventkou mediálních a komunikačních studií na Fakultě humanitních studií UK, milovnicí dobrého a zdravého jídla a cestování. Ačkoliv ráda vařím, preferuji jídla, nad jejichž přípravou nemusím trávit moc času. Stejně jako většina lidí každodenní vaření nestíhám, ale zároveň se nechci odbývat. Proto se svými sledujícími sdílím převážně jednoduché a rychlé recepty. Kromě vaření, focení, psaní a cestování také ráda trávím čas se svou rodinou a přáteli

Více článků autora