5 top zelených superpotravin na jarní očistu!

Jeďte na zelenou!

Nejen při očistě jater mají velký význam zelené potraviny bohaté na chlorofyl, který nejenže podporuje tvorbu krve ale má i dezinfekční a protizánětlivé účinky. Na jaře doporučujeme zvýšit konzumaci zelených Superpotravin v prášku a čerstvých bylinek (pažitka, pórek, medvědí česnek).

5 zelených superpotravin na jaro:

1. MLADÝ JEČMEN

Pravidelná konzumace osvěžujícího nápoje z mladého ječmene zejména po ránu na lačno pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu. Zabraňuje překyselení organismu a následnému vzniku civilizačních chorob. Dodává tělu celé spektrum vitamínů a minerálních látek a pomáhá při detoxikaci. Jednoduše smíchejte prášek s vodou nebo přidejte do oblíbeného nápoje.

2. PAMPELIŠKA

Pampeliška neboli smetánka lékařská a její účinky na zdraví neprávem upadly v zapomnění. Nápoj připravený smícháním vody s práškem z listů pampelišky příznivě působí na játra a podporuje jejich funkci a detoxikaci celého těla. Pravidelná konzumace nápoje z listů pampelišky omezuje chuť na sladké a podporuje hubnutí. Pokud máte v plánu zahájit odtučňovací kúru a celkové pročištění těla, pampeliška je jasná volba.

3. KOPŘIVA

Prášek z kopřivy je velmi vhodný k jarní očistě. Můžete si z něj připravit smoothie, lahodný čaj nebo ho přidat do omáčky nebo polévky. Kopřiva je podobně jako pampeliška silný antioxidant, čistí krev, podporuje obranyschopnost a účinně vyživuje pokožku, nehty, vlasy a klouby.

4. MORINGA

Tento zelený poklad z přírody je velmi populární superpotravina. Jedná se o prášek ze sušených listů “jedlého stromu”, který je velmi oblíbený nejen mezi sportovci. Dodává energii, podporuje metabolismus, hubnutí a snižuje hladinu cukru v krvi. Mimo jiné působí pozitivně na psychiku. Lehce štiplavou chuť moringy si můžete vychutnat samotnou smícháním prášku s vodou nebo v kombinaci s pár kapkami šťávy z limetky a lístky máty.

5. CHLORELLA

Sladkovodní jednobunečná řasa chlorella bohatá na živiny a bílkoviny má velmi silné detoxikační účinky. Podporuje funkci jater a trávení. Chlorella má schopnost na sebe vázat těžké kovy a odpadní látky a vyloučit je z těla ven. Díky obsahu chlorellového růstového faktoru CGF podporuje regeneraci tkání, takže je vhodná i pro sportovce.

TIP: Vyzkoušejte kombinaci chlorelly se spirulinou! Doplňují se nejen chuťově, ale i po výživové stránce a svými účinky.

Proč je očista organismu důležitá?

Toxiny, zplodiny metabolismu a odpadní látky se celoročně usazují v našem organismu zejména v tlustém střevě a nedávají tak prostor pro vstřebávání a metabolismus živin z potravy. Důsledkem může být únava, nespavost, deprese, stres, přejídání, nechuť k jídlu, špatná pleť, zhoršená kvalita vlasů, nehtů  a zpomalený metabolismus.

TIPY na závěr, jak udržet játra v kondici:

1. Nehněvejte se, játra nemají rády hněv a tlak vyvolaný vnější silou!

2. Dbejte na správné složení jídelníčku. Kvalitní a vyvážená strava je klíčem k úspěchu.

3. Pečujte o své duševní a fyzické zdraví vhodným cvičením. Nezapomínejte na pravidelný pohyb.

"love nature, love yourself"