Napsáno 01.01.2019

Co budete potřebovat?

200 g hladké rýžové mouky
20 g hrachového proteinu
15 g kakaa
1 prášek do pečení bez fosfátů
150 g bílého jogurtu
2 šťastná vejce
50 g javorového sirupu
1 čokoládový puding bez lepku

Na náplň
250 g tvarohu
1 šťastné vejce
1 vanilkový puding bez lepku
hrst lyofilizovaných malin
10 g javorového sirupu
50 ml mandlového mléka

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Hrachový protein BIO 200g Hrachový protein BIO 200g Kód: 02.15.0005 Počet hvězdiček je 5 z 5 Hrachový protein patří mezi rostlinnými proteiny k nejbohatším na obsah bílkovin. Proteinový prášek obsahuje 84 g bílkovin ve 100 gramech a… Skladem 6,57 € 

Klasický strouhaný koláč zná jistě každý. Máme pro vás zdravější verzi, která neurazí vaše babičky, ani sportovce! Do tvarohové náplně jsme navíc přidali lyofilizované maliny.

Postup

Smíchejte suché ingredience, pak k nim zbytek nechte odležet v lednici.

Mezitím kuchyňským robotem smíchejte vše na náplň a předehřejte troubu na 180 °C.

Do vymazané formy dejte polovinu tmavého těsta naspod, pak náplň a na náplň druhou polovinu těsta.

Pečte cca 20 minut.

"love nature, love yourself"        

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Více článků autora