Napsáno 22.07.2021

Co se dozvíte?

Pojem keto dieta se v posledních letech objevuje velmi často v souvislosti s redukcí hmotnosti. Můžeme vidět celou řadu lákavých reklam na zázračné produkty, které slibují velký úbytek hmotnosti. Je tohle však opravdu keto dieta v tom pravém slova smyslu? A je to dlouhodobě udržitelné nebo se dostaví jojo efekt? Za jakým účelem se ketogenní stravování začalo objevovat? Proč někteří odborníci od keto diety odrazují? Jaké potraviny jsou povolené při tomto způsobu stravování a jak je na tom keto dieta ve srovnání s ostatními redukčními dietami?

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Dýně semínka 200 g Dýně semínka 200 g Kód: 02.01.0045 Počet hvězdiček je 5 z 5 Dýňová semínka se získávají z tykve obecné, která pochází ze Střední Ameriky. Jedná se o jednu z nejstarších kulturních plodin pěstovaných… Skladem 2,26 € 
Lískové ořechy 200g Lískové ořechy 200g Kód: 02.01.0008 Počet hvězdiček je 0 z 5 Plody lísky obecné jsou bohaté na rostlinné tuky a vlákninu. Dodávají velké množství energie a skvěle chutnají.  Skladem 4,48 € 
Chia 200g Chia 200g Kód: 02.01.0063 Počet hvězdiček je 5 z 5 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… Skladem 1,52 € 

Lucie Slavíková

Jmenuji se Lůca a jsem maminka dvou úžasných dětí, milovník dobrého jídla, vášnivá kuchařka, respektive pekařka :-) Miluji přírodu, nejraději v kombinaci se sportem (kolo, koloběžka, běh). Ráda inspiruji ženy, aby zase našly sebelásku a cítily se dobře ve svém těle. Zdravý životní styl pro mne neznamená hladovět a držet drastické diety, ale s láskou pečovat o naše tělo, dodávat mu kvalitní potraviny, udržovat pozitivní mysl a pečovat o tělo i zvnějšku. Motorem jsou pro mě moje děti. Když byl syn malý měl silnou reakci po očkování a trpěl poté různými nemocemi a potravinovými alergiemi. Díky úpravě stravy může dnes jíst vše a imunitu má skvělou. Jídlo je lék :-)

Více článků autora