cz
sk
en
Trhané maso zapečené se zeleninou
Co budete potřebovat?
- 3 listy kadeřavé kapusty
- 1 červená paprika
- hrst lyofilizované papriky
- velká hrst cherry rajčat
- celý sýr Ricotta
- strouhaný ementál
- 3 stroužky česneku
- 2 kuřecí prsa - vařená, natrhaná
- olivový olej
- sůl, pepř, tymián
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Super Veggie Červená řepa 60g Kód: 02.03.0060 Lyofilizované kousky červené řepy vás budou bavit. Stačí přidat hrst křupavých kousků do tvarohové pomazánky a hra barev může začít. | Skladem | 5,22 € |
Rádi byste si dnes připravili zdravý oběd nebo večeři, ale nemáte čas na zdlouhavé vaření? V tom případě je náš nový recept na trhané maso zapečené se zeleninou přesně pro vás - je skvělým zdrojem bílkovin, zdravých tuků, vlákniny a mnoha dalších důležitých živin, ale zároveň je hotový za pár minut. Dobrou chuť!
Postup:
- kapustu, rajčata, nakrájenou papriku, utřený česnek, sůl a pepř dáme do zapékací misky, promícháme
- vedle v misce smícháme ricottu a 3/4 ementálu, opepříme a dáme na zeleninovou směs, zalijeme olivovým olejem a pečeme cca 25 minut na 180 stupňů
- po upečení přidáme maso a vše důkladně rozmícháme, posypeme zbytkem ementálu a superfoods paprikou a pečeme dalších 10 minut
"love nature, love yourself"
Galerie
Eliška Laci
Ahoj, jsem Eliška️
Pracuji jako lektorka a osobní trenérka.
Sport mě dostal z pasti jménem alkohol potom, co mi umřel přítel při autonehodě.
Díky pohybu a správnému jídlu jsem opět našla smysl života a proto jsem se rozhodla věnovat se tomu profesionálně. :) Pohybový aparát a lidské tělo jsem začala studovat už na vysoké v Innsbrucku a pokračovala ve vzdělávání se i tady u nás. :) Díky všem znalostem jsem dala dohromady několik programů na hubnutí a pohyb bez bolesti, které s radostí předávám svým klientkám. :)
