K superpotravinám dárek navíc ZDARMA. Podívejte se zde.

Napsáno 27.01.2022

Co budete potřebovat?

  • 3 listy kadeřavé kapusty
  • 1 červená paprika
  • hrst lyofilizované papriky 
  • velká hrst cherry rajčat 
  • celý sýr Ricotta 
  • strouhaný ementál
  • 3 stroužky česneku 
  • 2 kuřecí prsa - vařená, natrhaná
  • olivový olej
  • sůl, pepř, tymián

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Super Veggie Červená řepa 60g Super Veggie Červená řepa 60g Kód: 02.03.0060 Počet hvězdiček je 5 z 5 Lyofilizované kousky červené řepy vás budou bavit. Stačí přidat hrst křupavých kousků do tvarohové pomazánky a hra barev může začít. Skladem 5,29 € 
Super Veggie Červená paprika 23g Super Veggie Červená paprika 23g Kód: 02.03.0058 Počet hvězdiček je 5 z 5 Akce -20% Vypěstovaná u lokálních farmářů a po sklizni mrazem vysušená. Se šťavnatými kousky červené papriky vykouzlíte originální pomazánky, dipy… Skladem 5,22 €  6,53 €

Rádi byste si dnes připravili zdravý oběd nebo večeři, ale nemáte čas na zdlouhavé vaření? V tom případě je náš nový recept na trhané maso zapečené se zeleninou přesně pro vás - je skvělým zdrojem bílkovin, zdravých tuků, vlákniny a mnoha dalších důležitých živin, ale zároveň je hotový za pár minutDobrou chuť!

Postup:

  • kapustu, rajčata, nakrájenou papriku, utřený česnek, sůl a pepř dáme do zapékací misky, promícháme
  • vedle v misce smícháme ricottu a 3/4 ementálu, opepříme a dáme na zeleninovou směs, zalijeme olivovým olejem a pečeme cca 25 minut na 180 stupňů 
  • po upečení přidáme maso a vše důkladně rozmícháme, posypeme zbytkem ementálu a superfoods paprikou a pečeme dalších 10 minut

"love nature, love yourself"

Eliška Laci

Ahoj, jsem Eliška️
Pracuji jako lektorka a osobní trenérka.
Sport mě dostal z pasti jménem alkohol potom, co mi umřel přítel při autonehodě.
Díky pohybu a správnému jídlu jsem opět našla smysl života a proto jsem se rozhodla věnovat se tomu profesionálně. :) Pohybový aparát a lidské tělo jsem začala studovat už na vysoké v Innsbrucku a pokračovala ve vzdělávání se i tady u nás. :) Díky všem znalostem jsem dala dohromady několik programů na hubnutí a pohyb bez bolesti, které s radostí předávám svým klientkám. :)

Více článků autora