Top 5 potravin, co vám dobije energii
Co se dozvíte?
Určitě to znáte také - během slunečných letních dnů běháte, cvičíte a stále jste nabití spoustou energie, zatímco teď na vás padla typická podzimní únava. Jak s ní bojovat? Vyhněte se energy drinkům plným chemie, jde to i přírodní cestou!
Suroviny
Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
---|---|---|---|---|---|
Lyofilizovaný banán plátky 20g Kód: 02.03.0009 Mrazem sušený banán si díky šetrnému zpracování uchovává až 90 % původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a obsah zdraví prospěšných… | Skladem | 2 € | |||
Mandlový krém blanšírovaný 140 g Kód: 02.09.0056 100% mandle a nic víc. Sladká pochoutka bez přidaného cukru. | Skladem | 5,918 € |
Určitě to znáte také - během slunečných letních dnů běháte, cvičíte a stále jste nabití spoustou energie, zatímco teď na vás padla typická podzimní únava. Jak s ní bojovat? Vyhněte se energy drinkům plným chemie, jde to i přírodní cestou! Stačí do jídelníčku zakomponovat:
BANÁNY
Banány obsahují přírodní cukr, který je lehce stravitelnou formou sacharidů, tudíž energii doplní prakticky okamžitě (právě z tohoto důvodu jsou tak oblíbenou svačinou sportovců, zejména běžců). Dále jsou banány bohaté na vitamíny A, C a některé ze skupiny B a na stopové prvky jako hořčík, fosfor či železo. Především jsou ale velice významným zdrojem draslíku, který je důležitý pro správnou funkci svalů a nervů.
TIP: Banánové chipsy neslazené - Banánové chipsy jsou skvělou alternativou smažených chipsů a navíc mají mnoho výhod, mimo jiné skvěle doplní energii a především sportovci na ně nedají dopustit. Perfektně obzvláštní snídaňové kaše, müsli i jogurt a také se dají jednoduše sbalit na výlet nebo do školy/práce.
Lyofilizované banány - Lyofilizované banány mají nižší energetickou hodnotu než banány sušené, tudíž jsou vhodné do redukčních jídelníčku. Uchovávají si až 90 % svých původních vlastností (nutriční složení, tvar, chuť, vůně) a využití je nesmírně široké.
DATLE
Šťavnaté datle jsou nutričně bohatou pochoutkou, která skvěle poslouží jako zdroj energie a navíc uspokojí chutě na sladké. Mají medově karamelovou chuť a buď se dají konzumovat samotné nebo se z nich dá připravit nějaký výživný RAW dezert.
TIP: Makové rolky s datlemi - Uvidíte, že netradiční tvar dobrůtky stočený do tvaru šneka si zamilujete vy i vaše děti. Naše ovocné rolky mají ovšem ještě mnoho dalších výhod! Vynikají svou sladkou chutí, a přitom jsou čistě rostlinného původu. Jsou bez přidaného cukru, bez lepku i v kvalitě RAW.
MANDLE
Mandle bychom mohli označit za jedny z nejzdravějších ořechů. Obsahují velké množství vlákniny, mají vysokou energetickou hodnotu, jsou skvělým zdrojem vitamínu B, vitamínu E a kyseliny listové. V mandlích je rovněž skryto 40-50 % tuků, 15-30 % bílkovin, 5-7 % cukrů. V neposlední řadě jsou mandle významným zdrojem minerálních látek - ve 100 g najdeme 290 mg hořčíku, 260 mg vápníku, 730 mg draslíku, 1 mg mědi a 3 mg zinku. Právě díky tomu jsou mandle velice vhodnou svačinou, co doplní energii kdykoliv během dne.
TIP: Mandlový krém - Mandlový krém je vyroben šetrnou metodou ze 100% pražených mandlí a jedná se tedy o zdroj kvalitní energie z přírody. Má příjemně sladkou chuť i vůni a velice široké využití.
SLUNEČNICOVÁ SEMÍNKA
Slunečnicová semínka jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitamínů E a B1, významný je i obsah hořčíku, železa, vápníku a fosforu. Vhodná jsou nejen proti únavě, ale pomáhají rovněž proti stresu, nespavosti či nervozitě.
TIP: Fit mix SEMÍNKA - Fit mix SEMÍNKA je navržen speciálně pro sportovce a fyzicky aktivní jedince. Skvěle poslouží jako výživná svačina a také se jedná o jednoduchý způsob, jak nutričně obohatit jakýkoliv pokrm. Mix SEMÍNKA obsahuje kromě slunečnicových semínek také semínka dýňová, konopná semínka a piniové oříšky.
TMAVÁ ČOKOLÁDA
Pravá čokoláda je superpotravina, která vám dodá energii a obsahuje řadu zdraví prospěšných látek. Pokud ovšem jste fanoušci hořkých čokolád, zkuste Míšinu čokoládu 70% hořkou čokoládu ze Šalamounových ostrovů prostoupenou vůněmi medu a tabák.
TIP: Horká čokoláda - Jak si zlepšit náladu v chladném a sychravém počasí? No přeci horkou čokoládou, co vás zaručeně postaví na nohy! NATU horká čokoláda je směs k přípravě té nejčokoládovější horké čokolády, která obsahuje pouze čistou 70% čokoládu vyrobenou z BIO kakaových bobů ze Střední Ameriky a BIO třtinové šťávy. Výsledkem je bohatá a plná chuť. Naše horká čokoláda neobsahuje rafinovaný cukr ani laktózu.
"love nature, love yourself"