Super školní výsledky se superpotravinami

Pokud svému tělu chcete dopřát to nejlepší a posílit mozkovou činnost, zakomponujte do svého jídelníčku superpotraviny. Při učení doporučujeme především: 

Ashwaganda

Ashwagandha je bylina, které se přezdívá “zimní třešeň” či “indický ženšen”. Má podobu malého stromu s drobnými zelenými květy a oranžovo-červenými plody a pěstuje se v oblastech Indie i v některých částech Nepálu. Náš prášek z kořene ashwagandhy je v organické BIO & RAW kvalitě a pro studenty je zajímavý především tím, že podporuje duševní zdraví, relaxaci, spánek, odolnost vůči stresu, koncentraci i kognitivní funkce.

Brahmi

Brahmi je malá drobnolistá rostlina původem z Indie, ale přesto je jednou z nejvýznamnějších rostlin ajurvédy. Je silným antioxidantem a její zelenohnědý prášek má na náš organismus mnoho příznivých účinků. Jeho pravidelnou konzumací podpoříte nejen kognitivní funkce, paměť a koncentraci, ale také funkci žlučníku či duševní zdraví.

Matcha 

Matcha je superpotravina bohatá na aminokyseliny, beta-karoten, chlorofyl a antioxidanty. Dále obsahuje vysoké množství vitaminu C, B1, B2, B12, P a unikátní je také výskyt vitaminu A, který se v jiných mletých a sáčkových čajích nenachází. Z tohoto důvodu pozitivně ovlivňuje naše zdraví a její pravidelnou konzumací zesilujeme obranyschopnost, podporujeme čištění či zásaditost krve. Zároveň matcha také snižuje stres a napětí, má uklidňující účinky a dokáže stimulovat pozornost, což studenti během náročných zkoušek bezpochyby ocení.

Tip: Vyzkoušejte netradiční příchutě Matcha tea citron, zázvor či skořice!

Kromě superpotravin je vhodné, zakomponovat do jídelníčku také: 

Borůvky

Borůvky jsou doslova nabité antioxidanty, a navíc obsahují vitamíny K a C. Díky tomu mají pozitivní vliv na hypotalamus, přičemž jejich pravidelná konzumace zlepšuje pozornost a paměť.

Tip: Lyofilizované borůvky díky svému praktickému balení skvěle poslouží jako zdravá svačina do školy! 

Ořechy

Ořechy jsou doslova zázrak přírody a v keltských legendách jsou dokonce považovány za symbol koncentrované moudrosti. Obecně jsou skvělým zdrojem nenasycených mastných kyselin, které podporují mozkovou činnost.

Tip: Není náhoda, že jádro vlašského ořechu svým tvarem nápadně připomíná lidský mozek - právě tento druh je pro jeho správnou činnost nejvhodnější!

Semínka

Stejně tak jsou i semínka skvělým zdrojem nenasycených mastných kyselin, přičemž za zmínku stojí především ta dýňová a slunečnicová. Dýňová semínka obsahují vysoké množství zinku, železa, hořčíku a vitamínu E, přičemž právě tyto látky pozitivně ovlivňují mozkovou činnost. Slunečnicová semínka zase obsahují hořčík, který posiluje nervovou soustavu a je důležitý pro naši paměť. 

Tip: Přibalte si do školního batohu naše Fit mixy! Mix SEMÍNKA se skládá z dýňových semínek, slunečnicových semínek, konopných semínek & piniových oříšků a Mix BRUSNICE se skládá z brusnice, vlašských ořechů, dýňových semínek & slunečnicových semínek.

Banány

Banány díky vysokému obsahu sacharidů skvěle doplní energii potřebnou na učení. Navíc obsahují značné množství draslíku, který posiluje mozkové funkce a podporuje schopnost logického myšlení, přičemž jeho nedostatek se projevuje naopak zhoršenou schopností koncentrace. 

Tip: Vyzkoušejte naše lyofilizované či sušené banány, které perfektně poslouží jako zdravá, čistě přírodní alternativa průmyslově zpracovaných cukrovinek!

V neposlední řadě je také důležité, hlídat si pravidelný pitný režim, jelikož zajišťuje odplavování škodlivých látek z našeho těla. Pokud při učení býváte unavení nebo vás bolí hlava, může to být způsobené právě nedostatkem tekutin. Raději se ovšem vyhněte energetickým nápojům a kávě - způsobují velké výkyvy v soustředění a v závěru vedou i k únavě. Jako alternativu můžete vyzkoušet: 

Superfood shoty

Superfood shoty jsou doslova nabité živinami a díky praktické balení je můžete mít vždy po ruce. Vybrat si můžete z příchutí Antioxidant Shot, Ginseng Shot, Turmeric Shot a Ginger Shot. 

"love nature, love yourself"