Lowcarb snídaňová kaše

Napsáno 01.01.2019

Co budete potřebovat?

2 pl chia semínek
2 pl namletých oříšků – výběr je na vás (kešu, mandle, pistácie, pekanové ořechy)
1 pl mandlového proteinu
libovolné ovoce a oříšky na ozdobení

Suroviny

	Produkt	Dostupnost	Cena	Množství (ks)
	Kešu ořechy 500g Kód: 02.01.0025 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kešu jsou semena až 12 m vysokého stromu ledvinovníku západního. Naše kešu ořechy nesou označení WW320, což udává jakost (whole white) a…	Skladem	9,347 €

Ráno většina z nás ocení něco rychlého, abychom si mohli co nejdéle přispat, a proto jsem pro vás připravila tip na snídani, kterou si můžete nachystat i dopředu.

Postup: Chia semínka, namleté oříšky a mandlový protein si smícháme a zalijeme horkou vodou. Necháme 2-3 minuty odstát, semínka nám nabobtnají a máme hotovo. Vodu lze kdykoliv dolít.

Kaši si ozdobíme dle fantazie a podáváme.

Tip 1: Není nic jednoduššího než si směs semínek, oříšků a proteinu připravit předem do uzavíratelných pytlíčků a kdykoliv je mít po ruce.

Tip 2: Oříšky doporučuji kupovat vcelku a mlít si je až doma.

Tip 3: Do kaše si můžeme přidat libovolnou superpotravinu. Například acai, která obsahuje spoustu antioxidantů a je bohatým zdrojem vitaminu C.

"love nature, love yourself"

Karolína Nováková

Zdravý životní styl ve všech podobách je něco, čemu už několik let věnuji maximum svého času. Výživové poradenství a řešení nejen váhy, ale i zdravotních problémů se stalo mou prací, kterou nadevše miluji a jídlu ve spojení se zdravím 100% důvěřuji. Zdravé vaření či pečení je u mě na denním pořádku a těší mě ukazovat druhým, že zdravé jídlo není v žádném případě jen rýže s masem, brokolice s brokolicí a obrovská nuda.

Více článků autora