Brownies se spirulinou
Co budete potřebovat?
50 g mandlové mouky50 g ovesných vloček
20 g karobu
2 čajové lžičky spiruliny
1 čajová lžička kypřícího prášku
1 banán
2 polévkové lžíce javorového sirupu
2 polévkové lžíce kokosového oleje
2 polévkové lžíce rostlinného mléka
Na polevu:
50 g hořké čokolády
20 g lyofilizovaných jahod
20 g strouhaného kokosu

Suroviny
Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Pistáciový krém crunchy 140 g Kód: 02.09.0053 Náš pistáciový krém je vyroben z nejkvalitnějších jader pistácií. Bez přidaného cukru, oleje a soli. | Vyprodáno | 10,88 € | ||
![]() |
Spirulina BIO prášek 180g Kód: 02.10.0024 Spirulina (Arthrospira platensis) je modrozelená sladkovodní sinice s velmi intenzivní chutí a bohatým nutričním profilem. Obsahuje celou… | Skladem | 9,79 € | ||
![]() |
Spirulina BIO prášek 80g Kód: 02.10.0023 Spirulina (Arthrospira platensis) je modrozelená sladkovodní sinice s velmi intenzivní chutí a bohatým nutričním profilem. Obsahuje celou… | Skladem | 4,87 € | ||
![]() |
Karob BIO 200g Kód: 02.10.0039 Karobový prášek se získává z plodů rohovníku obecného, přezdívaných svatojánský chléb. Karob navozuje pocit sytosti a pomáhá kontrolovat… | Skladem | 2,73 € | ||
![]() |
Kokosový nápoj neslazený BIO 1l Kód: 02.07.0090 Osvěžující rostlinná alternativa ke klasickému mléku s vůní exotiky. Seznamte se s kokosovým nápojem od britské značky Rude Health. Čistá… | Skladem | 3,74 € | ||
![]() |
Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… | Skladem | 6,93 € |
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C. Ovesné vločky si rozmixujeme na mouku a dáme je do velké mísy. Přidáme mandlovou mouku, karob, spirulinu & kypřící prášek a vše důkladně promícháme. V druhé míse si rozmačkáme banán. Přilijeme javorový sirup, kokosový olej & rostlinné mléko a promícháme. Vzniklou směs důkladně vmícháme do suchých ingrediencí a těsto rovnoměrně rozprostřeme do zapékací formy vyložené pečícím papírem. Základ necháme péct cca 10-15 min. Mezitím si v hrnci rozpustíme hořkou čokoládu. Základ vyndáme z trouby a necháme ho vychladnout. Poté ho polijeme rozpuštěnou čokoládou, posypeme ho jahodami & kokosem a můžeme podávat.
Dobrou chuť!
"love nature, love yourself"