Zvyšte si libido přirozenými metodami

Zvyšte si libido přirozenými metodami

Spí váš vnitřní Casanova nebo Femme Fatale zimním spánkem? Probuďte je pomocí přírodních pokladů i změnou životního stylu. Naštěstí existují způsoby, jak vrátit do našich ložnic ztracenou jiskru – a to vše přírodní cestou! Takže pokud hledáte způsob, jak oživit vaše libido bez nutnosti zázračný elixírů z lékáren, podívali jsme se na to, co všechno by vám mohlo pomoci. Pojďme společně prozkoumat, jak můžeme přivítat zpět naši sexuální vášeň s otevřenou náručí.

Zdravý životní styl a výživa pro zvýšení libida

Životní styl i strava jsou obecně považovány za začátek i konec všech našich problémů. Zkuste se na na něj zaměřit a vypozorovat, co vám dělá dobře. Zdravá strava, bohatá na vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny, například avokádo, ořechy, semena, ovoce a zelenina může totiž významně právě libido podpořit. Tyto potraviny nejen zlepšují zdraví celého těla, ale také podporují průtok krve a energii. Nezapomeňte, že vše je vzájemně propojeno. Když se budete líbit sám/a sobě, budete se líbit i partnerovi/partnerce.

Jak přirozeně zvýšit libido

Sexuální touha může být probuzena bez nutnosti okamžitých řešení ve formě pilulek. Klíčem je sebepoznání, péče o tělo a duši a život v harmonii s přírodou. Podpořit libido můžete snadno a zdravě také superpotravinami. Znáte například Macu Peruánskou? Je to je kořenová rostlina, která roste výhradně na území Peru a Bolívie a podporuje plodnost, sexuální zdraví a hormonální systém.

Cvičení jako prostředek k zvýšení sexuální touhy

Vyzkoušejte do svého životního stylu zařadit pravidelný pohyb. A nemusí to být hodiny strávené v gymu. Aktivitami jako jsou  jóga, běh, plavání nebo tanec, si zlepšíte fyzickou kondici, zvýšíte si sebevědomí a snížíte hladinu stresu. Uvidíte, že i s drobnými změnami můžete dosáhnout velkých výsledků.

Význam duševního zdraví pro sexuální touhu

Stres a úzkost mohou výrazně ovlivnit naší chuť k intimním záležitostem a často je to to poslední, na co myslíme. Zkuste se zaměřit na techniky relaxace a meditace, které vám pomohou navrátit se sám k sobě. Také vedení deníku může pomoci negativní myšlenky a stres eliminovat. Můžete začít třeba s tím, co se vám za celý den povedlo. A ano, je to třeba i to, že jste dnes neposunul/s budík.

Byliny a doplňky stravy pro podporu libida

Příroda nám přináší skvělé věci, tak proč je nevyužít k posílení sexuálního apetitu? Byliny jako ginseng, maca nebo ginkgo biloba jsou známé svými libido zvyšujícími vlastnostmi. Zkuste si třeba macu přidat do ranního smoothie…a partnerovi zrovna tak. 

Kvalitní čas s partnerem a jeho vliv na libido

Kvalitně strávený čas s partnerem a otevřená komunikace není pro mnoho z nás jednoduchá nebo komfortní. A to nejen díky pracovnímu vytížení nebo  třeba dětem. Věříme, že důležitá je však vůle něco společně změnit a snažit se na vztahu pracovat. Zkuste se zaměřit na maličkosti jako společné objevování nových věcí nebo například jednou týdně pravidelná večeře u jednoho stolu bez telefonu. 

Netvrdíme, že zvýšení libida přirozenou cestou nepotřebuje čas, trpělivost a ochotu poznávat se. Bez ohledu na délku vztahu. Věříme ale, že na každém vztahu, kde je vůle a snaha na obou stranách se dá pracovat, zlepšovat ho a objevovat ztracenou vášeň. O lásku i jiskru je třeba pečovat.

   "love nature, love yourself"