Top 5 Maca benefitů

Rádi bychom Vám představili vysokohorskou rostlinu, jejíž kořen je doslova nabitý látkami prospěšnými lidskému organismu. Má nasládlou chuť a najdeme ji nejčastěji ve formě prášku.

Kořen Maca (Lepidium meyenii)  je vzhledem ke svým jedinečným vlastnostem považován za jednu z předních přírodních superpotravin. Maca se pěstuje vysoko v horách jižní Ameriky, a to zejména ve vysokých nadmořských oblastech Peru. Má dlouhou historii, po tisíce let je považována za silné afrodiziakum a pro populaci žijící v Andách také tradičním tajemstvím hojné plodnosti žen.

Co je maca
Výživové složení
TOP 5 benefitů

Existuje několik barevných odrůd macy, např. černá, růžová, žlutá nebo červená. Každá najde své uplatnění jinde, např. tmavé až černé odrůdy macy mají významný vliv na zdraví mužů. Chrání je před onemocněním prostaty, podporují vitalitu, zvyšují počet a kvalitu spermií a zlepšují sexuální život. Odrůdy macy v barvě růžové, fialové a červené obsahují složky významné pro zdraví žen. Pomáhají jim udržet hormonální, fyzickou i psychickou rovnováhu.

Maca a její výživové složení

• skládá se z přibližně 18% bílkovin, 76,5% sacharidů, 5% tuku a 8,5% vlákniny
• obsahuje více než 20 aminokyselin, včetně 8 esenciálních aminokyselin, 20 mastných kyseliny (jako je například kyselina laurová, palmitová, olejová nebo kyselina stearová)
• má vitamíny B1, B2, C a E a minerální látky jako vápník (maca má vyšší hladinu vápníku než mléko), hořčík, draslík, měď, zinek, sodík, železo, atd. a je rovněž bohatým zdrojem fytonutrientů.

TOP 5 BENEFITŮ

1. Ženské hormony, plodnost a sexuální zdraví, PMS a menopauza

Maca velmi pomáhá s hormonální rovnováhou, která často přispívá ke zlepšení příznaků PMS a menopauzy. Má pozitivní výsledky na zlepšení nálady žen a zvýšení sexuálního libida.

2. Mužská plodnost

U černé macy bylo prokázáno, že má pozitivní vliv na produkci spermií více než žluté a červené. Červená maca má zase své výhody pro mužské hormonální zdraví, zlepšuje zdraví prostaty a snižuje její velikost. Maca může přispět ke zlepšení sexuální dysfunkce a sexuálního libida.

3. Energetický životabudič

Po několika dnech používání macy dojde k nárůstu energetické úrovně. Je velmi oblíbená u sportovců pro zvýšení fyzické výdrže a podání špičkových výkonů. Maca pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi (které snižují energetické výkyvy), a udržovat zdraví nadledvinek, které regulují náladu a energii po celý den.

4. Paměť

Maca umožňuje lidem se lépe soustředit, zlepšuje paměť a schopnost dokončit úkoly. Má také pozitivní vliv na překonání úzkosti, stresu nebo změny nálad.

5. Obecné zdraví

Maca působí pozitivně na naše celkové zdraví mnoha způsoby. Dodává tělu železo a pomáhá obnovovat červené krvinky, vyhnout se chudokrevnosti a kardiovaskulárním chorobám. Živiny obsažené v mace mohou pomoci udržet zdravé kosti a zuby a rychleji hojit rány. Při použití ve spojení s dobrým cvičebním režimem, může přispět ke zvýšení svalové hmoty. Mnoho lidí používá macu na kožní problémy,  pomůže vyčistit akné a skvrny. Další výhodou je, že snižuje citlivost pokožky. V horkém nebo chladném počasí, může maca pomoci pleti odolávat extrémním teplotám.

Dávkování

Existuje spoustu skvělých způsobů, jak začlenit kořen macy do svého jídelníčku! Začněte přidávat každý den 2-6 čajové lžičky do jídla, do svých oblíbených koktejlů, smoothie, ovocných nebo zeleninových salátů. Užívejte také před nebo po vysoké fyzické či psychické zátěži.

Víte, že:

• maca se velmi osvědčila jako podpůrná pomůcka pro podporu otěhotnění
• pro ostatní skvěle účinkuje jako přírodní povzbuzovač organismu a vzhledem k účinným látkám výborně podporuje metabolismus, tudíž nepřímo pomáhá i redukci hmotnosti
• pokud se ocitnete unavení po práci, jen malé množství macy je přesně to, co potřebujete pro zvýšení mentální i fyzické energie!
• maca má přirozenou ořechovou a lehce nasládlou chuť, podobně jako skořice nebo muškátový oříšek

"love nature, love yourself"