cz
sk
Těstovinový salát s cizrnou, tuňákem a dávkou bílkovin
Napsáno 06.05.2025
Co budete potřebovat?
- 150 g NATU Protein Pasta Penne z červené čočky BIO
- 1 konzerva vařené cizrny (cca 400 g)
- 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
- 60 g černých oliv
- 150 g cottage sýru
- ½ salátové okurky
- 1 červená paprika (větší)
- 1 lžička kořenící směsi na salát
- sušený česnek dle chuti
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Protein Pasta Penne z červené čočky BIO 250 g Kód: 02.04.0085 BIO bezlepkové těstoviny z červené čočky jsou skvělou volbou pro všechny příznivce vyváženého stravování. Luštěninové těstoviny jsou bohaté… | Skladem | 4,041 € |
Tento rychlý salát je ideální volbou, když potřebujete doplnit bílkoviny – ať už po tréninku, během náročného dne nebo jako lehký oběd. Kombinace luštěnin, tuňáka, cottage sýru a zeleniny vytváří vyvážené, syté a přitom svěží jídlo, které zvládnete připravit během pár minut.
Postup:
- Nakrájejte okurku a papriku na kostičky a vložte do větší mísy.
- Přidejte propláchnutou cizrnu, černé olivy, tuňáka a cottage sýr.
- Dochutťe sušeným česnekem a salátovým kořením podle chuti.
- Uvařte si penne z červené čočky podle návodu na obalu.
- Těstoviny sceďte a ještě vlažné přidejte do mísy k ostatním surovinám.
- Vše důkladně promíchejte a ihned podávejte.
Tip na servírování:
Před podáváním ozvláštněte salát lžičkou balsamika a posypte sezamovými semínky – dodají příjemnou křupavost a jemně oříškovou chuť.
Dobrou chuť.
Video recept
"love nature, love yourself"
Kristýna Žvaková
Ahoj, jsem Krista – rozhodně ne Kristýna!
Miluju chvíle s foťákem v ruce i čas strávený v kuchyni. Ráda propojuji kvalitní, zdravé jídlo s aktivním pohybem venku. NATU pro mě bylo skvělou příležitostí, jak všechny tyhle záliby spojit dohromady.