cz
sk
MATCHA OVESNÁ KAŠE
Co budete potřebovat?
70g ovesných vloček
25g WHEY Protein Harmony Bourbon vanilka
1 lžíce chia semínek
1 lžíce matcha prášku
kokosové mléko
1 lžíce kokosového oleje
kakao
jahody
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
BIO WHEY HARMONY protein Bourbon vanilka 385g Kód: 02.15.0014 Dopřejte si kvalitní bílkoviny v té nejčistší podobě! WHEY HARMONY je BIO syrovátkový protein, který jsme vytvořili speciálně pro ženy,… | Skladem | 12,428 € 17,755 € | ||
 |
Matcha tea BIO Premium Japan 70g Kód: 02.10.0044 Matcha tea je pro své účinky na lidské tělo nejcennější formou zeleného čaje na světě. Námi nabízený produkt je té nejvyšší kvality přímo… | Skladem | 14,245 € | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 2,408 € | ||
 |
Lyofilizované jahody plátky 45g Kód: 02.03.0034 Mrazem sušené jahody si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a… | Skladem | 4,023 € |
Ovesné vločky smícháme s chia semínky a zalijeme kokosovým mlékem.
Necháme alespoň 10 minut nabobtnat a následně v hrnci přivedeme v k varu.
Ve skleničce si protein rozmícháme s matcha práškem v trošce kokosového mléka a vmícháme do uvařené ovesné kaše.
Hotovou kaši vlijeme do misky, polijeme rozpuštěným kokosovým olejem, zasypeme kakaem a nakonec poklademe plátky jahod.
"love nature, love yourself"
Galerie
Eliška Ságnerová
Jmenuji se Eliška Ságnerová a momentálně studuji osmileté gymnázium. Už od mala jsem ráda pomáhala mamce v kuchyni, ale o stravu jako takovou, jsem se blíže začala zajímat až ve svých 12 letech. Zanedlouho na to, jsem si založila vlastní instagramový profil @eliskasagnerova , kde jsem postupně začala přidávat recepty, inspirace na jídla a díky podpoře svých sledujících a rodině později vydala i ebook s recepty. Kromě samotného pečení a vaření mě v rámci této tvorby baví focení a natáčení
Více článků autora