Prášek vs. tablety

Každá z forem má svoji vlastní přednost i nevýhodu. V klasických tabletách je účinná látka stlačena v prášku. To znamená, že nám déle vydrží, aniž by se snížily její účinky. Jak už to bývá, trvanlivost nezískáme jen tak. Tablety obsahují příměsové látky a ty ne každý dobře snáší. Pro někoho může být zase vyloženě nepříjemné větší tabletky polykat. Není zároveň tak docela jisté, že se tablety zvládnou v žaludku zcela rozpustit. 

Na tento problém myslí další forma zpracování superpotravin tzv. tobolky. I zde se účinná látka vyskytuje v prášku. Rozdíl je v tom, že prášek není stlačen jako v tabletách, ale je nasypán do rozpustného většinou želatinového obalu. Ten se v žaludku snadno rozpustí a tělo může účinnou látku využít. Další výhodou je možnost obsah tobolky vysypat a pak není třeba vůbec řešit problém s polykáním jako u tablet.  

Tobolky sice mají kratší trvanlivost než tablety, ale na jejich využívání to musí stačit. Složitější to může být s tím, že nestlačené tobolky musí být mnohem větší než tablety, a tak jsou celkově trochu méně komfortní. 

Po celou dobu jsme hovořili o tom, jak nasměrovat superpotraviny v práškové formě do těla. Nejkoncentrovanější a nejčistší způsob se tak nabízí na první pohled. Ano, superpotraviny v práškové formě se dostanou do trávicího traktu rychle a celým svým objemem a díky tomu se rychle vstřebávají. Navíc není nic snazšího, než je prostě do skvělých smoothies, kaší nebo koktejlů nasypat a všechny benefity sníst v té nejlahodnější formě.

Tahle nejčistší cesta se vyhýbá všem výše popsaným úpravám a poměr cena / složení bývá nejvýhodnější. Každý má své vlastní preference. Výraznější chuť prášku udělá někomu radost a pro jiného je to už moc. Míchání prášku také může být pro někoho ztrátou času. 

V zásadě lze říci, že kdo chodí rád po ryzích cestách, které jsou nejblíž původním silně koncentrovaným surovinám, měl by své oblíbené suplementy hledat v práškové formě. A pro ty ostatní tu jsou trochu pohodlnější tabletky a tobolky.

A jak si na klíčovou otázku ze začátku článku odpovíte vy?

"love nature, love yourself"