cz
sk
en
Perníkové lívance
Napsáno 28.01.2020
Co budete potřebovat?
50 g ovesných vloček
120 g banánu
150 ml mandlového mléka
1 čajová lžička kypřícího prášku
1 čajová perníkového koření
1 čajová lžička skořice
Zvládne je připravit opravdu každý, a to navíc během pár minut. Vyžadují jen pár základních ingrediencí, jsou výživné, zasytí a díky jejich slaďoučké, perníkové chuti se ráno stane vaší nejoblíbenější částí dne!
Všechny ingredience dáme do mixéru, důkladně je rozmixujeme a vzniklou směs necháme pár minut odstát. Poté vždy nabereme přibližně dvě polévkové lžíce směsi a lívance opékáme na nepřilnavé pánvi cca 3 min z obou stran. Na závěr už jen dozdobíme (doporučujeme mandlovým krémem) a můžeme podávat!
"love nature, love yourself"
