4 tipy, jak posílit imunitu čistě přírodní cestou
Co se dozvíte?
Chcete se na podzim vyhnout nepříjemnému nachlazení? V tom případě pokračujte ve čtení dnešního článku, jelikož jsme si pro vás připravili hned 4 tipy, jak posílit imunitu čistě přírodní cestou.
Suroviny
Product | Availability | Price | Quantity (pc) | ||
---|---|---|---|---|---|
Organic Antioxidant Shot 100ml Code: 02.07.0073 Green superfoods with ginger form the basis of a refreshing shake that will stimulate your body and mind. | In stock | 2,41 € | |||
Dandelion Powder 90g Code: 02.10.0097 Everyone has known dandelion since childhood, green powder from its leaves. The most valuable substances are contained in the green leaves,… | In stock | 9,63 € | |||
Organic Chlorella Powder 180g Code: 02.10.0043 The freshwater algae chlorella is an important antioxidant and has a number of beneficial effects on our body. It promotes proper… | In stock | 12,37 € | |||
Organic Chlorella Powder 80g Code: 02.10.0042 This freshwater unicellular algae is not only high in protein (up to 60 g/100 g) but also high in chlorophyll. By taking chlorella… | In stock | 6,73 € |
SNAŽTE SE OMEZIT STRES
To, že má dlouhodobý stres na naše tělo spoustu negativních účinků, není žádná novinka. Možná byste ovšem neřekli, že má vliv dokonce i na naši imunitu, přičemž značně snižuje obranyschopnost a zvyšuje riziko onemocnění. V nejlepším případě bychom se mu proto měli úplně vyhnout a skvělý způsob, jak toho docílit, je zakomponovat do jídelníčku superpotravinu Ashwagandha.
-
Ashwagandha - Ashwagandha je jednou z nejdůležitějších bylin Ajurvédské medicíny a je vhodná pro muže i ženy. Velmi výrazně zlepšuje odolnost vůči stresu a celkově napomáhá duševnímu zdraví. Dále také podporuje kvalitu spánku, energii a vitalitu a zabraňuje vyčerpání. Má lehce nahořklou chuť a ideálně by se měla užívat 1 čajová lžička (2 g) denně.
DBEJTE NA DOSTATEČNÝ SPÁNEK
Škola, práce, starost o domácnost, sport...někdy může být opravdu náročné, všechno skloubit. Nicméně, ať už toho máme sebevíc, vždy by pro nás měl být prioritou kvalitní spánek. I nedostatek spánku totiž narušuje funkci imunitního systému a jsme potom mnohem náchylnější k onemocnění. A jak kvalitu spánku zlepšit?
-
Vytvořte si před spaním svou rutinu
-
Před spaním se vyhněte těžko stravitelným jídlům a kofeinovým nápojům
-
Dopřejte si před spaním šálek Ajurvédského čaje Pukka Night Time
-
Odložte alespoň půl hodiny před spaním telefon i počítač
-
Snažte se chodit spát ve stejnou dobu
UPRAVTE SVŮJ JÍDELNÍČEK
V NATU věříme, že zdraví začíná uvnitř a že naše strava může být buď tím nejúčinnějším lékem nebo naopak tím nejnebezpečnějším jedem. Zkuste se proto zaměřit především na potraviny v té nejpřirozenější podobě, které vynikají vysokým obsahem důležitých vitaminů a minerálů. Zařaďte do jídelníčku například:
-
Dýňová semínka (Zinek)
-
Luštěniny (Zinek)
-
Sušené meruňky (Železo)
-
Ovesné vločky (Železo)
-
Avokádo (Vitamin B)
-
Datle (Vitamin B)
-
Goji (Vitamin C)
-
Citrusy (Vitamin C)
ZAKOMPONUJTE DO SVÉ STRAVY SUPERPOTRAVINY
Superpotraviny jsou skvělý způsob, jak posílit imunitu jen jednou čajovou lžičkou. Vhodné jsou především:
-
Chlorella - Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa, která vyniká vysokým obsahem bílkovin (až 60 g/100 g) a chlorofylu. Naše chlorella pyrenoidosa je navíc v organické BIO a RAW kvalitě, zpracovává se velmi šetrným způsobem a neobsahuje geneticky modifikované složky GMO. Pravidelným užíváním této zelené potraviny posílíte svou imunitu, podpoříte funkci jater a střevního traktu a doplníte energii přírodní cestou.
-
Mladý ječmen - Ječmen se sklízí v rané fázi vývoje, kdy rostlina obsahuje nejvíce živin. Zelené výhonky jsou následně sušeny a rozmělněny na jemný zelený prášek, který je přirozeně bezlepkový. Náš prášek je navíc v organické BIO kvalitě, pěstuje se bez použití pesticidů a jiných chemických látek, zpracovává se velmi šetrným způsobem a neobsahuje geneticky modifikované složky.
-
Kopřiva - Kopřiva je velice vhodná pro osoby, které trpí na zavodňování. Mezi její další benefity patří to, že ulevuje od pocitu těžkých nohou a také má antidiuretické a očišťující účinky. Dále podporuje kvalitu vlasů, nehtů, pleti, kostí, zubů a kloubů. Kopřiva je podobně jako pampeliška silný antioxidant a velice lahodná je především ve formě čaje.
-
Pampeliška - Pampelišku zná každý už od dětství, ale málokdo ví, jaké bohatství v sobě ukrývá. Nejcennější látky obsahují její zelené listy, které máme v nabídce ve formě mrazem sušeného prášku (díky šetrnému zpracování si zachovává maximální množství živin). Tento prášek posiluje imunitu, a zároveň účinně podporuje především trávení a funkci jater.
"love nature, love yourself"