Dárek k nákupu nad 500 Kč - coffee shot dle vašeho výběru! Akce platí pouze 25. května.

Zdravý makovec

Co budete potřebovat

  • Mák je díky svým nutričním hodnotám jedna z našich nejlepších superpotravin. Je významným zdrojem vápníku, má antioxidační účinky a celkově podporuje vnitřní i vnější stránku člověka tedy zdraví a krásu. V kombinaci s kokosem a banánem dává vznik neobyčejně lahodnému makovému koláči, který je možné zařadit do jídelníčku i v redukčních dietách. Tento makový koláč chutná dětem a je pro ně ve fázi vývinu ideálním zdrojem vápníku.

  • 200 g mletého máku
  • 80 g strouhaného kokosu
  • 50 g mletých blanšírovaných mandlí
  • 1 čl prášku do pečiva
  • 50 g březového cukru xylitol
  • 1 pl kokosového oleje
  • 2 banány
  • 50–100 ml rostlinného mléka
  • 4 vejce

Postup

  1. Smícháme mák, kokos, mandle, prášek do pečiva.

  2. Z bílků vyšleháme tuhý sníh.

  3. Žloutky vyšleháme s březovým cukrem.

  4. Přidáme kokosový olej, rostlinné mléko, vidličkou rozmačkané banány.

  5. Smícháme všechny ingredience takto připravené dohromady.

  6. Sníh z bílků nakonec pomalu vmícháme do těsta, které vlijeme do formy 20x20 vyložené pečícím papírem.

  7. Pečeme na 175°C cca 40 minut.

Poznámka: Recept je vyzkoušený i s nastrouhanými jablíčky a se skořicí. Je to příjemná obměna, ovšem banánová verze je o něco lepší. Vyzkoušejte sami a uvidíte, která verze Vám bude chutnat víc a sdílejte Vaše recepty na instagramu nebo na facebooku.

 

 "love nature, love yourself"

NATU

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Další recepty autorky

Natu svět

Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...