• Natu.cz
  • >
  • Recepty
  • >
  • Těstoviny z mungo fazolí s brokolicí se zázvorovou omáčkou

Těstoviny z mungo fazolí s brokolicí se zázvorovou omáčkou

Co budete potřebovat

  • Novinkou na trhu jsou báječné proteinové těstoviny, které si můžete dopřávat i při dietách. Mají totiž vysoký obsah bílkovin. Navíc neobsahují lepek a jsou vyrobeny čistě z luštěnin. Kombinace s brokolicí a s báječnou omáčkou vás ohromí natolik, že si je budete chtít dopřávat pořád. 

  • 1 balení těstovin z mungo fazolí
  • 1 hlava brokolice
  • Ingredience na omáčku
  • 1 stroužek česneku 
  • 1–2 cm zázvoru
  • 20 ml sezamového oleje
  • 15 ml sojové omáčky
  • 8 ml javorového sirupu
  • šťáva z 1 limety
  • lžička MISO (nemusí být)
  • Ingredience na závěr
  • 50 g nasekaných para ořechů
  • 20 g sezamových semínek
  1. Těstoviny uvařte dle návodu a zceďte.

  2. Brokolici připravte na páře nejlépe v tlakovém hrnci. Pokud nemáte tlakový hrnec, stačí dát do cedníku nad vroucí vodu, přikrýt pokličkou a 10 minut nechat zpařit.

  3. Připravte si omáčku z nastrouhaného česneku, zázvoru a ostatních ingrediencí na omáčku.

  4. Vše smíchejte dohromady a podávejte se sypanými para ořechy a sezamovými semínky.

 

"love nature, love yourself"

NATU

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Další recepty autorky

Natu svět

Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...