RAW dort

Co budete potřebovat

  • Báječný RAW dort s mandlemi, kokosovým olejem, datlemi a chia semínky.

  • Korpus
  • 100 g mandlí
  • 15 datlí (přes noc namočených do vody)
  • lžička kokosového oleje
  • lžíce nepraženého kakaa
  • lžička skořice
  • lžička chia semínek
  • Náplň
  • 200 g kešu ořechů (přes noc namočených do vody)
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2–3 lžíce rýžového sirupu (případně jiného sladidla)
  • 100 ml rostlinného mléka/vody
  • 100 g borůvek

Nejprve si připravte korpus:

Datle slijte, lehce osušte a spolu s ostatními ingrediencemi vložte do mixéru a mixujte, dokud nevznikne polohrubá až jemná tvarovatelná hmota.

Tuto hmotu vmačkejte do formy vymazané trochou kokosového oleje a nechejte alespoň půl hodiny ztuhnout v lednici.

Příprava náplně:

Kešu slijte a spolu s ostatními ingrediencemi (kromě borůvek) rozmixujte dohladka.

Náplň rozdělte na dvě části. Do jedné přimíchejte borůvky, opět promixujte a spolu s druhou (bílou) části vrstvěte na korpus.


Dort nechejte alespoň přes noc ztuhnout v lednici.

 

"love nature, love yourself"

 

 

Ažlběta Rohová

Ažlběta Rohová

Jmenuji se Betty, jsem studentkou zubního lékařství v Olomouci a mimo to, že svou školu nadevše zbožňuji a plním si tak svůj sen, jsem neskutečně posedlá vařením a focením. A to především všeho, co se tváří zdravě!

 

Můj blok My Healthy Moment vznikl zejména proto, aby nevěřícím lidem ukázala, že zdravě žít nemusí být v žádném případě nudné, ale naopak kouzelně zábavné. 

Další recepty autorky

Natu svět

Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...