Makovo–pistáciový protein cake

Co budete potřebovat

• Ingredience:
• 250 g uvařených bílých fazolí nebo propláchnutých z 1 plechovky
• 1 banán
• 20 g mandlového proteinu
• 100 ml bílků (bílky z 3 vajec)
• lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů
• Náplň:
• 250 g tvarohu
• 20 g pistácií
• 100 ml rostlinného mléka
• 20 g vanilkového nebo pistáciového pudingu
• špetka stévie

Suroviny

Mák modrý 200g

42,00 Kč

Mandlový protein BIO 500g

519,00 Kč

Pistácie loupané 500g

416,00 Kč

Tenhle koláč je úžasný nejen chuťově, ale díky skvělému poměru perfektně zapadne, jak do objemových, tak do redukčních jídelníčků a nebo jen tak, pokud chcete mlsat bez výčitek a bez cukru. Díky vysokému obsahu bílkovin zasytí a krásně nakrmí svaly, které právě bílkoviny k růstu a udržení potřebují. 

Postup

1. V mixéru rozmixujeme všechny ingredince.

2. V míse smícháme ingredience na náplň.

3. Do koláčové formy 18 cm vlijeme půl těsta, na to dáme tvarohovou náplň a přes to nalijeme zbytek těsta.

4. Pečeme 180 °C 35 minut.

POZOR! Těsto se zdá být příliš tekuté, ale je to tak správně.

Recept inspirovaný bloggerkou VeruSfight.

"love nature, love yourself"