Postup
Chia semínka, namleté oříšky a mandlový protein si smícháme a zalijeme horkou vodou. Necháme 2-3 minuty odstát, semínka nám nabobtnají a máme hotovo. Vodu lze kdykoliv dolít.
Kaši si ozdobíme dle fantazie a podáváme.
Tip 1: Není nic jednoduššího než si směs semínek, oříšků a proteinu připravit předem do uzavíratelných pytlíčků a kdykoliv je mít po ruce.
Tip 2: Oříšky doporučuji kupovat vcelku a mlít si je až doma.
Tip 3: Do kaše si můžeme přidat libovolnou superpotravinu. Například acai, která obsahuje spoustu antioxidantů a je bohatým zdrojem vitaminu C.
"love nature, love yourself"