LETOS VÁNOCE JINAK!

Generální úklid, nakupování dárků, pečení cukroví a všelijaké ostatní přípravy mohou způsobit nepříjemný stres, který našemu psychickému ani fyzickému zdraví rozhodně nepřidá. Přehnaná konzumace cukru navíc obvykle vyústí v přebytečná kila navíc a zdravotní komplikace k tomu, které se nemusí projevit ihned. Co takhle to vyzkoušet letos jinak? V klidu, bez stresu, a když už cukroví, tak zdravou formou! Máme pro vás několik tipů, jak si Vánoce užít a do nového roku vstoupit odpočatí a svěží.

ZDRAVÉ PEČENÍ CUKROVÍ

  1. Vynechte při pečení klasickou bílou moukou a nahraďte ji zdravější variatnou (mandlovou, kokosovou, pohankovou či jáhlovou), nebo

  2. Nahraďte část mouky superpotravinami! Superpotraviny jako je karob, mesquite nebo maca skvěle chutnají, dodají cukroví barvu a mají neocenitelné benefity na naše zdraví.

  3. Používejte při pečení zdravé tuky. Při výběru másla dbejte na kvalitu a místo margarínů zvolte kvalitní farmářské máslo, kokosový olej či ořechové krémy. Část mouky můžete také nahradit mletými ořechy.

  4. Zapomeňte na bílý cukr! Jedná se o prázdné kalorie a tělu se s příjmem bílého cukru nedostává živiny potřebných ke správnému chodu. Namísto bílého cukru použijte kokosový nebo palmový, které jsou plné živin a cukroví dodají příjemnou chuť.

  5. Vyzkoušejte RAW cukroví z datlí, mletých oříšků a superpotravinových prášků. Ideální pro přípravu jsou datle medjool, které jsou lépe zpracovatelné než klasické datle a nemusí se namáčet.

KLIDNÉ VÁNOCE S ASHWAGANDHOU

Ayurvédská rostlina ashwagandha neboli indický ženšen je jeden z velmi účinných adaptogenů, který podporuje duševní pohodu. Adaptogeny jsou rostlinné látky, které, jak už název napovídá, pomáhají adaptovat se a odolávat vnějším nepříznivým podmínkám, jako je například stres. Kombinace jejich účinných látek pozitivně ovlivňuje všechny systémy v našem těle. Prožijte letos klidné Vánoce s ashwagandhou! Přidat si ji můžete do jakéhokoliv nápoje, do těsta při pečení cukroví nebo konzumovat rozmíchanou ve vodě.

NEZAPOMÍNEJTE NA POHYB

Každoroční bohatý program v televizi nás nutí zamrznout v křesle. Pohádky k Vánocům neodmyslitelně patří, ale nezapomínejte posedávání na gauči prokládat pohybem. Teple se oblečte, připravte si horký čaj s sebou do termoláhve nebo kávu do termohrnku a vyražte na delší procházku do přírody.

DÁRKY

Pokud vás nakupování dárků nebaví a nemáte na to čas, nezoufejte! Máme v nabídce dárkové koše, které si můžete přijít vyzvednout do naší nově otevřené výdejny v Holešovicích a dárkové poukazy, kterými uděláte radost úplně každému. Hodnotu dárkového poukazu si můžete zvolit sami a obdarovaný si může v klidu udělat nákup podle sebe.

Pokud na dárky čas máte, nekupujte zbytečnosti, které nikomu radost neudělají. Dejte průchod fantazii a vyzkoušejte letos například vlastnoruční výrobu dárku. Nakupte si zásobu oříšků, sušené ovoce a velkou uzavíratelnou sklenici. Navrstvěte několik druhů sušeného ovoce a oříšků a vytvořte tak krásný a praktický dárek!

Máte nějaké TIPY, jak prožít vánoce JINAK? Napište nám, nebo s námi sdílejte vaše příspěvky na sociálních sítích. Ať už jsou vaše rozhodnutí jakákoliv, přejeme vám krásné, klidné a příjemné prožití svátků bez negativních následků.

                                                                                                     "love nature, love yourself"     

Natu svět

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...