Hruškový koláč s ořechy a tvarohem

Co budete potřebovat

  • 100 g vlašských oříšků 
  • 100 g špaldové mouky 
  • 1PL kokosového oleje 
  • 100 ml rostlinného mléka 
  • 2 vejce 
  • 1/2 prášku do pečiva 
  • 30 g kokosového cukru

Lahodná kombinace hrušek a ořechů dala vznik zdravému vláčnému koláči, který si zamiluje celá rodina. 

 

Postup

Vše smícháme, nalijeme do formy (průměr cca 17 cm) a pečeme asi 25 minut na 180 °C.

 

Poleva 1

250 g tvarohu

1 PL proteinu (případně můžeme dosladit jinak - med, stevie..)

Smícháme a rozprostřeme na hotový koláč.

 

Poleva 2

100 g datlí

1 větší hruška

 

Datle necháme 10 minut v horké vodě. Mezitím si nakrájíme hrušku na kostičky, zalijeme vodou a dáme vařit na 5 minutek.

Potom vodu slijeme, datle rozmixujeme s trochou vody a přidáme do kastrůlku. Vaříme dalších pět minut.

Poté necháme chvíli vychladnout a rozprostřeme na tvarohovou náplň. Nakonec můžeme polít čokoládou.

Dobrou chuť!

 

"love nature, love yourself"

NATU

NATU

Vymýšlíme pro vás recepty, které jsou rychlé na přípravu, zdravé, skvěle zasytí a navíc v nich můžete pohodlně využít naše ingredience. Nemusíte si už lámat hlavu s tím, jak se začít zdravě stravovat, pomůžeme Vám. Stačí pár chvil a skvělé hlavní jídlo, snídaně nebo dezert je na světe. Inspirujte se s námi.

Další recepty autorky

Natu svět

Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...