Doražte za námi o víkendu do Plzně! První ročník Vegan food festivalu, na který si přivezeme naší novinku - Arašídový krém s čokoládou.

VÝZNAM PITNÉHO REŽIMU U DĚTÍ

Lidské tělo je převážně tvořeno z vody, přičemž u malých dětí představuje voda až 3/4 jejich těla. Dodržování pravidelného pitného režimu je proto nesmírně důležité, protože pokud dítě dostatečně nepije, může dojít k omdlení, k přehřátí organismu, nebo dokonce k mírné dehydrataci. Dehydratace je velice nežádoucí, jelikož zvyšuje riziko:

  • bolesti hlavy

  • zadržování vody v těle

  • vzniku otoků

  • poruchy funkce ledvin

  • zácpy

Kromě toho klinické studie prokázaly vliv hydratace na kognitivní schopnosti dětí, jejich soustředění a pozornost. Adekvátní příjem tekutin podporuje poznávací funkce dětí, zatímco jejich nedostatek je naopak značně zhoršuje. Ze studií dále vyplývá, že pitný režim ovlivňuje také pocity a náladu dětí - hydratované děti se cítí mnohem šťastnější. Velice ovšem záleží na tom, co konkrétně dítě pije. Příjem nevhodných tekutin (limonád a jiných sladkých nápojů) kognitivní schopnosti totiž také podstatně zhoršuje. Tyto nápoje mají vysoký glykemický index, způsobují kolísání glykemie a zvyšují množství stresových hormonů v krvi dítěte, což vede k nervozitě a neposednosti. Co ovšem dělat, pokud dítě nechce čistou vodu pít? 

  • Přidejte svým dětem do vody jejich oblíbené ovoce

Nekupujte limonády plné přidaného cukru a raději svým dětem do vody přidejte jejich oblíbené ovoce. Voda se díky tomu přírodně osladí a zářivé barvy budou působit mnohem lákavěji. (TIP: Pořiďte jim jejich vlastní skleněnou láhev! Na výběr je ze 3 různých barevných provedení a vsadíme se, že takto stylovou láhev bude dítě chtít mít vždy při sobě.)

  • Pořiďte jim březovou vodu

Březové vody se vyrábí z březové mízy získané přímo z kmene stromu a jsou tedy čistě přírodní. Aby se březová voda zachovala ve své nejčistší podobě, nepoužívá značka Absolutely Wild filtry a mízu neředí, pouze ji šetrně pasterizuje. Podíl březové šťávy je minimálně 99 % a jedná se tak o nutričně bohatý osvěžující drink. 

  • Připravte svým dětem čaj

Chuťově zajímavější je také čaj, přičemž skvělou volbou může být například Fluidum Té. Čaje Fluidum Té jsou v BIO kvalitě a vyrobené bez použití chemie a alkoholu. Obsah sáčku stačí jen nalít do skleničky, přidat vodu požadované teploty a nápoj je hotový. Děti mají v oblibě především limitovanou příchuť s exotickým nádechem Summer Karkade. Tento nasládlý čaj má také mnoho zdravotních benefitů - ibišek přispívá k vylučování vody z organismu, ostružina list má příznivý vliv na normální hladinu glukózy v krvi a malina list podporuje normální trávení.

 

"love nature, love yourself"

ZDROJE:

https://www.vitalia.cz/clanky/zlobi-jako-cert-treba-je-to-tim-ze-malo-pije/

https://www.bezpecnostpotravin.cz/deti-a-jejich-pozornost-ovlivnuje-pitny-rezim.aspx

http://www.viscojis.cz/teens/index.php/ziviny-a-voda/voda-a-pitny-reim

 

Tereza Šlancarová

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Další recepty autora
Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...