Sleva 15% na vše s kódem NATURERIDE15. Akce platí do 20.9.

  • Natu.cz
  • >
  • Recepty
  • >
  • OVESNÉ TYČINKY S HOŘKOU ČOKOLÁDOU A LYOFILIZOVANÝMI MALINAMI

OVESNÉ TYČINKY S HOŘKOU ČOKOLÁDOU A LYOFILIZOVANÝMI MALINAMI

Co budete potřebovat

  • 180 g ovesných vloček

  • 50 ml javorového sirupu
  • 20 ml kokosového oleje
  • 30 g mandlového másla
  • 20 g pekanových ořechů
  • 20 g slunečnicových semínek
  • 20 g lyofilizovaných malin
  • 20 g hořké čokolády
  • špetka skořice

Rádi si čas od času zamlsáte? S naším lyofilizovaným ovocem to jde i zdravě! Díky šetrnému zpracování si uchovává až 90 % původních vlastností (vůně, chuť, barva i obsah zdraví prospěšných látek) a navíc má opravdu široké využití - například s ním můžete upéct tyto výživné ovesné tyčinky s hořkou čokoládou. Dobrou chuť! 

Ovesné vločky nasypeme do velké mísy. Přidáme najemno nasekané pekanové ořechy, slunečnicová semínka, lyofilizované maliny & skořici a vše důkladně promícháme. Poté přilijeme javorový sirup, kokosový olej & mandlové máslo a opět promícháme. Vzniklou směs rovnoměrně rozprostřeme do zapékací formy, zalijeme ji rozpuštěnou hořkou čokoládou a formu dáme na 30 min do mrazáku. Poté jen rozkrájíme na tyčinky a můžeme podávat!

 

 "love nature, love yourself"

Tereza Šlancarová

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Další recepty autora
Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...