Od 22. 10. 2020 zůstávají prodejny NATU otevřené (Holešovice, Bystřice). Na prodejnách nadále funguje vyzvedávání objednávek z e-shopu. 

BROWNIES SE SPIRULINOU

Co budete potřebovat

  • 50 g mandlové mouky
  • 50 g ovesných vloček
  • 20 g karobu
  • 2 čajové lžičky spiruliny
  • 1 čajová lžička kypřícího prášku
  • 1 banán
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje
  • 2 polévkové lžíce rostlinného mléka
  • Na polevu:
  • 50 g hořké čokolády
  • 20 g lyofilizovaných jahod
  • 20 g strouhaného kokosu

Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C. Ovesné vločky si rozmixujeme na mouku a dáme je do velké mísy. Přidáme mandlovou mouku, karob, spirulinu & kypřící prášek a vše důkladně promícháme. V druhé míse si rozmačkáme banán. Přilijeme javorový sirup, kokosový olej & rostlinné mléko a promícháme. Vzniklou směs důkladně vmícháme do suchých ingrediencí a těsto rovnoměrně rozprostřeme do zapékací formy vyložené pečícím papírem. Základ necháme péct cca 10-15 min. Mezitím si v hrnci rozpustíme hořkou čokoládu. Základ vyndáme z trouby a necháme ho vychladnout. Poté ho polijeme rozpuštěnou čokoládou, posypeme ho jahodami & kokosem a můžeme podávat.

Dobrou chuť!

 "love nature, love yourself"

 

Tereza Šlancarová

Tereza Šlancarová

Jmenuji se Tereza Šlancarová a jsem dvacetiletá studentka Univerzity Karlovy. Ke zdravému životnímu stylu jsem se dostala přibližně před 5 lety, kdy jsem začala pravidelně cvičit, a také vymýšlet své první recepty. Proto jsem si před 2 lety založila Instagram @terezas_diary a následně i blog www.terezasdiary.com, kde své recepty & rady ohledně zdravého životního stylu sdílím i s ostatními. Zároveň jsem veganka, a proto se snažím ukázat, že zdravá veganská jídla mohou být chutná a že se dají vymyslet opravdu zajímavé recepty! Kromě vymýšlení receptů, vaření, focení a psaní článků zbožňuji také sport - pravidelně chodím do posilovny, jsem certifikovaný instruktor jógy a minulý rok jsem běžela půlmaraton. Ve volném čase se zajímám o filosofii, ráda čtu nebo poslouchám podcasty o zdravém životním stylu a veganství.

Další recepty autora
Realizace e-shopu TAH reklamní agentura, s.r.o.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tímto souhlasíte.
Probíhá odeslání objednávky...